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In diesem Einsteigerkurs werden neben Körpersprache, Sprechtraining, Mimik und Gestik auch der Aufbau einer guten Rede sowie Präsentationshilfen und -tricks vorgestellt und eingeübt. Der Schwerpunkt des Kurses liegt in der Praxis. Strukturierter und sicherer sprechen, vortragen und präsentieren. Dieser Basiskurs vermittelt, wie man selbstsicher auftritt und fundierte Präsentationen abhält. Mitzubringen ist: Schreibzeug, Notizpapier

e meditativen Bewegungsübungen des Qi Gong stellen neben der Akupunktur und der Pflanzenheilkunde einen der drei großen Teilbereiche der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dar. Qi Gong-Übungen bestehen aus den Elementen Atmung, Bewegung und Lenkung der Vorstellungskraft. Sie bewirken eine Regulierung und Stärkung des gesamten Organismus und tragen nachhaltig zur Stressreduktion bei. Qi Gong hilft, den Körper bewusst wahrzunehmen, neue Kraft zu schöpfen, Ruhe und Konzentration zu finden sowie ein positives Lebensgefühl zu entwickeln. In diesem Kurs werden die Übungen intensiv erarbeitet und weiter vertieft, um den Energiefluss besser wahrzunehmen. Die Teilnehmer stärken ihre innere Ruhe und entwickeln eine heitere Gelassenheit, die nachhaltig auf den Alltag wirkt. Jede Übungseinheit wird mit einer Meditation abgerundet. Voraussetzung: Alltagsübungen, Harmonien, Brokate, Herz Qi Gong, Chan Mi und Grundkenntnisse des Stillen Qi Gong. Mitzubringen ist: Decke oder großes Handtuch, warme Socken, bequeme Kleidung und ein kleines Kissen

Die meditativen Bewegungsübungen des Qi Gong stellen neben der Akupunktur und der Pflanzenheilkunde einen der drei großen Teilbereiche der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dar. Qi Gong-Übungen bestehen aus den Elementen Atmung, Bewegung und Lenkung der Vorstellungskraft. Sie bewirken eine Regulierung und Stärkung des gesamten Organismus und tragen nachhaltig zur Stressreduktion bei. Qi Gong hilft, den Körper bewusst wahrzunehmen, neue Kraft zu schöpfen, Ruhe und Konzentration zu finden sowie ein positives Lebensgefühl zu entwickeln. Die Teilnehmer vertiefen in diesem Kurs unter anderem die Harmonien und lenken die Aufmerksamkeit immer weiter nach innen. Durch das regelmäßige Üben stärken sie die Gesundheit, verbessern die Vitalität und finden zur inneren Ruhe. Jede Übungseinheit wird mit einer Meditation abgerundet. Voraussetzung: Grundkenntnisse der bisher erlernten Übungen. Mitzubringen ist: Decke oder großes Handtuch, warme Socken, bequeme Kleidung und ein kleines Kissen

Die meditativen Bewegungsübungen des Qi Gong stellen neben der Akupunktur und der Pflanzenheilkunde einen der drei großen Teilbereiche der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dar. Qi Gong-Übungen bestehen aus den Elementen Atmung, Bewegung und Lenkung der Vorstellungskraft. Sie bewirken eine Regulierung und Stärkung des gesamten Organismus und tragen nachhaltig zur Stressreduktion bei. Qi Gong hilft, den Körper bewusst wahrzunehmen, neue Kraft zu schöpfen, Ruhe und Konzentration zu finden sowie ein positives Lebensgefühl zu entwickeln. Die Teilnehmer vertiefen in diesem Kurs unter anderem die Harmonien und lenken die Aufmerksamkeit immer weiter nach innen. Durch das regelmäßige Üben stärken sie die Gesundheit, verbessern die Vitalität und finden zur inneren Ruhe. Jede Übungseinheit wird mit einer Meditation abgerundet. Voraussetzung: Grundkenntnisse der bisher erlernten Übungen. Mitzubringen ist: Decke oder großes Handtuch, warme Socken, bequeme Kleidung und ein kleines Kissen

Achtsamkeit ist mittlerweile in aller Munde. Doch was ist damit tatsächlich gemeint? Und weshalb sollte man Achtsamkeit in seinen Alltag integrieren? Und wenn - dann wie? Achtsam heißt, jetzt in diesem Moment ganz wach und präsent zu sein, sich und sein Umfeld so wahrzunehmen, wie es sich gerade zeigt. Daraus ergibt sich ein intensives Erleben. Dies bewirkt mehr Genuss und Lebensfreude, aber auch ein klares und direktes Erkennen von Stresssituationen. Die Teilnehmer werden sich der Achtsamkeit, dem Erleben im Hier und Jetzt über verschiedene Meditationsformen, Achtsamkeitsübungen und im Erfahrungsaustausch nähern. Am Ende des Workshops haben die Teilnehmer Achtsamkeitsübungen und Anregungen an der Hand, die es ihnen ermöglichen, Achtsamkeit schrittweise in ihren Alltag zu integrieren. Mitzubringen ist: Gymnastimatte, Decke, warme bequeme Kleidung, etwas zu Trinken

Dieser Kurs ist für Teilnehmer, die sich öfter mal müde, abgespannt und kraftlos fühlen und das ändern möchten. Mit Bausteinen aus der Kinesiologie, Meditation, der Klangbehandlung und anderen Bereichen erlebt man einfache und wirkungsvolle Übungen, die genau diese Änderung bewirken können. Man baut nachhaltig Stress ab, lockert und löst Verspannungen, stärkt das Wohlbefinden und harmonisiert Gedanken und Gefühle. Man fühlt sich zunehmend ausgeglichen: Seelisch, geistig und körperlich. Die Beruhigung und Erholung nach der Belastung gelingt dadurch deutlich schneller. Es fällt leichter, gelassen und energievoll mit den täglichen Herausforderungen umzugehen. Auch lassen sich die einzelnen Übungen wunderbar in den Alltag integrieren. Der Kurs findet an folgenden Terminen statt: Donnerstag, 22.08., 05.09., 19.09., 17.10., 31.10., 14.11. und 05.12.2019. Mitzubringen ist: Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk

Schon die kleinste Verspannung der Kiefermuskulatur, verursacht durch Stress, einen Unfall oder nach der Behandlung beim Zahnarzt, kann die normale, ausgeglichene Position des Kiefers verändern. Folgen sind häufig Kopfschmerzen, Ohrgeräusche, Nackenbeschwerden, Stirn- und Nebenhöhlenprobleme sowie Zähneknirschen oder Beschwerden des unteren Rückens. Die Teilnehmer lernen sehr sanfte, wirkungsvolle Übungen aus den unterschiedlichsten Bereichen, um Verspannungen zu lösen und die Kiefermuskulatur wohltuend und effektiv auszugleichen. Mitzubringen ist: Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk

Im Alltag erlebt man oft viel Unruhe, Zeitdruck, Stress und Hektik. Da bleibt wenig Raum für Ruhe, Entspannung und Gelassenheit. Meist wird es dann auch zunehmend schwerer, das Gedankenkarussell zu stoppen und aus dem Hamsterrad auszusteigen. Es gibt vielfältige Möglichkeiten, den Stress zu lösen und die Gedanken zur Ruhe zu bringen, um gelassener und mit mehr Freude das Leben zu genießen. An diesem Abend erfahren die Teilnehmer etwas über die Zusammenhänge, erleben verschiedene Übungen, die sie leicht in den Alltag integrieren können, und spüren deutlich die Veränderung, die dadurch möglich ist. Mitzubringen ist: Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk

Die Teilnehmer werden eingeladen, sich an diesem Abend Zeit zu nehmen, zur Ruhe zu kommen und den eigenen Bedürfnissen einen Raum zu geben. Für ein paar Stunden auszusteigen aus der Vorweihnachtshektik, die alle im Griff hat und manchmal wenig Raum lässt, diese besondere Zeit zu genießen. Durch Entspannungsübungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen erhalten die Teilnehmer die Möglichkeit, sich auszuruhen, einen Funken des Weihnachtszaubers zu spüren und neue Kraft zu schöpfen. Mitzubringen ist: Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk

Man weiß zwar, dass es die Lymphe gibt und spürt es, wenn die Beine am Abend dicker werden oder auch sonst sich hin und wieder Unwohlsein einstellt. Doch um was es sich hierbei genau handelt, wie der Alltag und die Gewohnheiten maßgeblich dazu beitragen können, die Lymphe zu stärken oder eben auch nicht, ist nicht geläufig. In diesem Workshop erfährt man mehr über das Lymphsystem. Zunächst werden einige theoretische Aspekte besprochen, anschließend bekommt man in einem praktischen Teil viele Anregungen, Tipps und Infos zu Übungen, die auch zuhause gut umgesetzt werden können. Mitzubringen ist: warme Socken, mind. 1/2 Liter stilles Wasser

Die Teilnehmer verbinden sich in diesem Workshop mit der Atemkraft und lernen neue Energie hieraus zu schöpfen. Sie erleben wie man über den Atem wieder in Verbindung mit dem eigenen Körper kommen kann, und damit auch mit der Ruhe und Kraft, die in einem liegt. In diesem Workshop geht es nicht um "klassische Yoga-Atemtechniken", sondern um Atem- und Energieflussübungen, die helfen, auch im Alltag schnell wieder in die Mitte zu kommen. Diese Übungen haben eine beruhigende, sehr ausgleichende Wirkung und man hat damit ein jederzeit einsetzbares "Werkzeug" an der Hand. Dies kann ebenfalls sehr hilfreich sein bei Stress- und Burn-out-Thematiken. Mitzubringen ist: Decke, warme Socken, mind. 1/2 Liter stilles Wasser

Ab dem 40. Lebensjahr stellen die meisten Frauen bei sich kleinere oder auch größere Veränderungen fest. Im Körper der Frau beginnt ein hormoneller Umstellungsprozess, eine neue Lebensphase kündigt sich an - "die heißen Jahres des Wechsels". Das ist ein natürlicher Vorgang und für Frauen eine spannende Herausforderung, ein Neuanfang, eine Umbruchsituation, in der alte Lebensmuster überdacht und neue Perspektiven entwickelt werden können. Es gibt viele Möglichkeiten, die Wechseljahre gelassener anzugehen und die Veränderungen positiv zu erleben. In einem kleinen Vortrag wird vorgestellt, was Wechseljahre eigentlich heißt und was körperlich, geistig und seelisch in dieser Zeit abläuft. In einem praktischen Teil wird auf die Fragen geschaut: Was stresst im Alltag und wie äußert sich das? Den Abschluss des Abends bildet ein Bewegungs- und Entspannungsteil.

Qi Gong versteht sich als ganzheitliches System mit Selbstheilungstechniken und Meditation. Es ist ein althergebrachtes und kontinuierlich fortentwickeltes Verfahren, das gesundheitsfördernde Körperhaltungen, Bewegung, Selbstmassage, Altemtechniken und Meditation umfasst. Durch diese Übungsmethoden wird schlechtes Qi aus dem Körper ausgeschieden, und frisches Qi fließt ein. In diesem Kurs praktizieren die Teilnehmer das aktive Qi Gong, Übungen in Bewegung. Mitzubringen ist: Gymnastikmatte und bequeme Kleidung

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer ein intensives Herz-Kreislauf-Training in Kombination mit einem gezielten Muskeltraining für alle Problemzonen kennen. Unter Berücksichtigung von rückengerechten Aerobic-Übungen verbessern sie mit abwechslungsreichen Aerobic-Choreographien Kondition, Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit. In den letzten 20 Minuten wird durch ein intensives Training von Bauch, Beinen, Po, Brust, Schultern und Armen die Muskulatur gekräftigt und gestrafft. Die Teilnehmer lernen die Muskulatur kennen und üben, einzelne Muskeln zu ertasten. Dadurch formen die Teilnehmer ihren Körper und fühlen sich wieder richtig wohl in ihrer Haut. Mitzubringen ist: Handtuch, ein Getränk, eine Gymnastikmatte, Sportkleidung und Hallenturnschuhe.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen trainiert werden. Diese sind für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich. Pilates schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Die wesentlichen Prinzipien von Pilates sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Mitzubringen ist: Bodenmatte oder Decke, rutschfeste Socken, Turnkleidung, etwas zu Trinken

Die Teilnehmer lernen, ihren Körper nach ganzheitlicher Methode zu trainieren. Lerninhalte sind: Herz-Kreislauf-Training, Rückenschule, kräftigende und dehnende Körperübungen für die Sehnen und Bänder, Lockerung und Entspannung. Auch lernen die Teilnehmer, die Übungen daheim alleine durchzuführen. Mitzubringen ist: Gymnastikmatte und -schuhe

Ein geschmeidiger, starker, aufrechter Rücken - das ist, was alle brauchen. Die Teilnehmer lernen durch zahlreiche verschiedene Übungen, die notwendige Kraft zu trainieren, die Beweglichkeit zu verbessern und die verspannte Muskulatur durch Dehnung und Entspannung zu lockern. Training in der Gruppe als optimaler Ausgleich zu Alltagsbewegungen. Auch lernen die Teilnehmer, die Übungen daheim alleine durchzuführen. Mitzubringen ist: Handtuch und Sportkleidung

Das Training mit dem Thera-Band ist eine sehr wirkungsvolle Methode zur Steigerung der Leistungsfähigkeit aller wichtigen Muskelpartien. Hier lernen die Teilnehmer die zentralen Übungen der Wirbelsäulengymnastik kennen, die sich auf die Stärkung und Kontrolle der stabilisierenden Muskulatur konzentrieren. Ebenso erfahren sie, wie man der einseitigen Dauerbelastung oder dem falschen Bewegungsablauf entgegenwirken und somit die Folgen vermindern kann. Mit diesen Übungen vermeiden die Teilnehmer einen ungleichmäßigen Zug der Muskulatur um ein Gelenk herum, welcher im Laufe der Zeit zu Verletzungen führen kann. Die Teilnehmer lernen auch, die Übungen daheim alleine durchzuführen. Mitzubringen ist: Gymnastikmatte und bequeme Kleidung

Das Training mit dem Thera-Band ist eine sehr wirkungsvolle Methode zur Steigerung der Leistungsfähigkeit aller wichtigen Muskelpartien. Hier lernen die Teilnehmer die zentralen Übungen der Wirbelsäulengymnastik kennen, die sich auf die Stärkung und Kontrolle der stabilisierenden Muskulatur konzentrieren. Ebenso erfahren sie, wie man der einseitigen Dauerbelastung oder dem falschen Bewegungsablauf entgegenwirken und somit die Folgen vermindern kann. Mit diesen Übungen vermeiden die Teilnehmer einen ungleichmäßigen Zug der Muskulatur um ein Gelenk herum, welcher im Laufe der Zeit zu Verletzungen führen kann. Die Teilnehmer lernen auch, die Übungen daheim alleine durchzuführen. Mitzubringen ist: Gymnastikmatte und bequeme Kleidung

In den Kursstunden werden unter rückenschonenden Gesichtspunkten Schwerpunkte auf Dehnübungen für die Rückenmuskulatur und die Hüftbeuger sowie Kräftigungsübungen für die Bauch- und Gesäßmuskulatur und die Kniebeuger gesetzt. Die Teilnehmer lernen, Kraft, Beweglichkeit und Gesundheit des Rückens zu verbessern. Die neu erlernten Übungen, speziell für den Rücken, können dann auch daheim angewendet werden. Dem Kreuzschmerzpatienten kann durch Gymnastik ein wirbelsäulengerechtes Verhalten im Alltag vermittelt werden. Mitzubringen ist: Gymastikkleidung

Beim Filzen wird gefärbte Wolle vom Schaf mit Hilfe von Wasser und Seife so lange bearbeitet, bis sich die Wollfasern verdichten. So entstehen viele schöne Dinge. Die bunte Farbenvielfalt regt die Kreativität an. Arbeitsmaterial: zzgl. 5 Euro Materialkosten, im Kurs zu entrichten Mitzubringen ist: altes Frotteehandtuch

Wer sich schon immer einmal ein Kleidungsstück oder eine Tasche nähen wollte, ist in diesem Kurs genau richtig! Hier lernt man das Zuschneiden, Nähen und den Umgang mit der eigenen Nähmaschine und kann danach stolz auf sein erstes Werk sein. Die Kinder, die das erste Mal am Kurs teilnehmen, können wählen zwischen einer Tasche oder einem Kapuzenpullover (Modell Toni/Frau Toni von Schnittreif). Vorbesprechung: Vorbesprechung, Montag, 04. November, 19 Uhr, Haus der Künstler, Luitpoldstraße 4, Raum 2. Mitzubringen ist: Nähmaschine, Stoffschere, Maßband, Stecknadeln, passendes Nähgarn und Stoff.

Bildaufbau, Farbenlehre und der Umgang mit der Aquarelltechnik sind die Basis, auf der gezielte Aufgaben mit den unterschiedlichen Lösungen erarbeitet werden. Farbe und Papier werden im Kurs ausgeteilt. Arbeitsmaterial: inkl. Materialkosten Mitzubringen ist: Malkittel, verschiedene Pinsel, Bleistift, Wasserbehälter und Mallappen

Beim Filzen wird gefärbte Wolle vom Schaf mit Hilfe von Wasser und Seife so lange bearbeitet, bis sich die Wollfasern verdichten. So entstehen viele schöne Dinge. Die bunte Farbenvielfalt regt die Kreativität an. Arbeitsmaterial: zzgl. 5 Euro Materialkosten, im Kurs zu entrichten Mitzubringen ist: altes Frotteehandtuch

Schöne Musik hören und spannenden Märchen lauschen entspannt alle Kinder. Dazu wird der Ton in den Händen zu Figuren und Formen aus den Märchen modelliert. Anschließend werden die Werkstücke mit bunten Tonfarben bemalt und gebrannt. Für Kindergarten- und jüngere Schulkinder geeignet. Arbeitsmaterial: zzgl. 5 Euro Materialkosten, im Kurs zu entrichten

Rund um Halloween. Die Kinder formen Gespenster und dicke Kürbislichter aus Ton. Anschließend dürfen die gruseligen Werkstücke mit bunten Farben angemalt werden. Die Kinder erleben einen spannenden Vormittag mit viel Spaß und Kreativität. Dieser Kurs ist für Kinder ab 6 Jahren geeignet. Arbeitsmaterial: zzgl. 5 Euro Materialkosten, im Kurs zu entrichten.

Der Herbst mit seiner bunten Farbenpracht und üppigen Früchten inspiriert auf vielfache Weise, diese Eindrücke in Ton festzuhalten. Die Kinder begeben sich mit viel Phantasie auf einen Herbstspaziergang und formen Kürbisse, Blattschalen, Windlichter und vieles mehr, was zum Thema einfällt. Gerne können Blätter oder auch eigene Ideen mitgebracht werden. Anschließend werden die Töpferarbeiten mit bunten Farben bemalt. Für Kinder ab 6 Jahren geeignet. Arbeitsmaterial: zzgl. 5 Euro Materialkosten, im Kurs zu entrichten

Dies ist ein Kurs für Schulkinder, die einen kreativen Tag erleben möchten und Spaß daran haben, gemeinsam in der Gruppe zu filzen und zu töpfern. Die Kinder werden den Tag in verschiedenen Arbeitsgruppen sein, Freunde treffen und die Mittagspause fröhlich und entspannt miteinander verbringen. Sie werden sich auf Weihnachten einstimmen und dürfen gerne Weihnachtsgeschenke gestalten. Für Kinder ab 6 Jahren geeignet. Mitzubringen ist: Frotteehandtuch und Verpflegung

Jedes Kind braucht einen Engel! In diesem Kurs formen die Kinder kleine Beschützer mit lockigem Rauschehaar, rosa Bäckchen und weiten Flügeln. Wer möchte, bringt eigene Ideen oder ein Bild mit. Die Kinder formen phantasievoll ihre eigene Arbeiten und dürfen sie anschließend mit Tonfarben bemalen. Für Kinder ab 6 Jahren geeignet. Arbeitsmaterial: zzgl. 5 Euro Matrialkosten, im Kurs zu entrichten.

Für Schulkinder, die gerne in gemütlicher Atmosphäre ihre eigenen Krippenfiguren aus Ton gestalten. Kinderhände formen und modellieren die "Heilige Familie" und all die Tiere im Stall aus Ton - ein schöner Blickfang für die Weihnachtszeit. Zur Orientierung können gerne eigene Vorlagen mitgebracht werden. Für Kinder ab 6 Jahren geeignet. Arbeitsmaterial: zzgl. 5 Euro Materialkosten, im Kurs zu entrichten.

Die Kinder erkunden den Turmhügel und erfahren, wie eine Burg hier vielleicht einmal ausgesehen hat und was hier geschah. Sie hören von alten Mythen der Wörther und uralten Wegen im Wald. Die Kinder erleben Spiel, Spaß und eine kleine Bastelaktion. Für Kinder von 6 bis 12 Jahre geeignet. Mitzubringen ist: wettergerechte Kleidung, Vesper

Expedition in die Nanowelt. Eine Reise auf dem Zahlenstrahl zum Milliardstel. Vom Mensch über den Geckofuß, DNA, bis zum Wasserstoffatom und neue Technologien. Hier erfahren die Kinder viel Interessantes über diese Welt und machen schöne Experimente zum Thema. Eine Veranstaltung in Kooperation mit der Stadtbücherei Wörth. Arbeitsmaterial: inkl. Materialkosten

In der kalten Jahreszeit machen die Kinder viele schöne chemische Experimente zum Thema Energie, Wärme, Kälte, Energieverbrennung und -Speicherung. Für Kinder im Grundschulalter geeignet. Eine Veranstaltung in Kooperation mit der Stadtbücherei Wörth.

Der Herbst mit seiner bunten Farbenpracht und üppigen Früchten inspiriert auf vielfache Weise, diese Eindrücke in Ton festzuhalten. Die Kinder begeben sich mit viel Phantasie auf einen Herbstspaziergang und formen Kürbisse, Blattschalen, Windlichter und vieles mehr, was zum Thema einfällt. Gerne können Blätter oder auch eigene Ideen mitgebracht werden. Anschließend werden die Töpferarbeiten mit bunten Farben bemalt. Für Kinder ab 6 Jahren geeignet. Arbeitsmaterial: zzgl. 5 Euro Materialkosten, im Kurs zu entrichten

Die Teilnehmer erlernen an diesem Abend die Zubereitung von Pizzateig, der Tomatensauce und belegen die Pizza in Eigenkreation. Aus dem Grundteig wird Pizzabrot gebacken, zu dem das Pesto hergestellt wird. Arbeitsmaterial: zzgl. Lebensmittelkosten, im Kurs zu entrichten Mitzubringen ist: Geschirrtuch, Restebehälter, etwas zu Trinken

Unter fachkundiger Leitung werden die Teilnehmer essbare Wildkräuter, Früchte, Samen und Wurzeln entdecken, kennenlernen und erfahren, wie sie verwendet werden können. In jeder Jahreszeit entwickeln Wildkräuter eine andere Intensität an Wirkstoffen. Manche Pflanzen sind auch im Winter genießbar und können vorbeugend heilen. Die Führung findet bei jedem Wetter statt. Festes Schuhwerk ist erforderlich. Bitte keine Haustiere mitbringen.

An diesem Abend erlernen die Teilnehmer ob Mann oder Frau, Jung oder Alt, die Herstellung von Dampfnudeln mit der "all in one Methode". Dazu gibt es Kartoffelsuppe und eine "einfache" Vanillesoße, die auch selbst zubereitet wird. Arbeitsmaterial: zzgl. Lebensmittelkosten, im Kurz zu entrichten Mitzubringen ist: Geschirrtuch, Restebehälter, etwas zu Trinken

In diesem Kurs werden sich die Teilnehmer in leicht verständlicher Weise mit den Grundlagen der Speziellen Relativitätstheorie beschäftigen. Diese physikalische Theorie wurde 1905 von Albert Einstein entwickelt und führt letztlich zu der wohl berühmtesten Formel E = m*c2 . In diesem Zusammenhang werden im Kurs Dinge besprochen, die bei galaktischen Reisen, d. h. Reisen nahe der Lichtgeschwindigkeit, auftreten - Stichwort "Zwillingsparadoxon". Bei wolkenfreiem Himmel werden die Teilnehmer die herbstlichen Sternbilder betrachten und interessante Objekte wie Mond, Planeten, Sternhaufen usw.. durch das Fernrohr der Sternwarte bestaunen. Lehrwerk ist: Kosmos Himmelsjahr 2019

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen. Lernziel ist das Erreichen der Niveaustufe A1. Schwerpunkt in diesem Kurs sind Wörter und einfache Sätze verstehen sowie die Verständigung über vertraute Themen. Die Teilnehmer lernen mit dem Lehrwerk "Con Gusto A1", Klett-Verlag, ab Lection 5 "Comer con gusto". Mitzubringen ist: Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: Con Gusto A1, Klett-Verlag

Italienisch für Anfänger bzw. Interessierte mit Grundkenntnissen. Inhaltlicher Schwerpunkt ist der Erwerb von Sprachkompetenzen zur Bewältigung von Sprechsituationen im Restaurant, im Hotel und beim Einkauf. Gearbeitet wird mit dem Lehrwerk Allegro A1, Klett-Verlag. Mitzubringen ist: Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: Allegro A1, Klett Verlag

Französisch für Fortgeschrittene mit guten bis sehr guten Vorkenntnissen. Der Schwerpunkt liegt im Aufbau der Dialogfähigkeit, wobei ein Vokabelschatz zum Textverständnis und wichtige Grammatikstrukturen erarbeitet werden. Lernziel ist es, die Niveaustufe A2 gut zu beherrschen und mit B1 zu beginnen. Quereinsteiger sind willkommen! Lehrwerk nach Absprache im Kurs. Mitzubringen ist: Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: nach Absprache

Französisch für Fortgeschrittene mit guten Vorkenntnissen. Die Teilnehmer werden mit dem Lehrwerk "On y va" A2, Hueber Verlag, lernen. Der Schwerpunkt liegt im Aufbau der Dialogfähigkeit, wobei ein Vokabelschatz zum Textverständnis und wichtige Grammatikstrukturen erarbeitet werden. Lernziel ist das Erreichen des Niveaus A2. Quereinsteiger sind willkommen. Mitzubringen ist: Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: On y va A2, Hueber Verlag

Französisch für Fortgeschrittene mit Vorkenntnissen. Die Teilnehmer werden mit dem Lehrwerk "Perspectives Allez-y!" A1, Cornelsen Verlag, lernen. Der Schwerpunkt liegt im Aufbau der Dialogfähigkeit, wobei ein Vokabelschatz zum Textverständnis und wichtige Grammatikstrukturen erarbeitet werden. Lernziel ist das Erreichen des Niveaus A2. Quereinsteiger sind willkommen! Mitzubringen ist: Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: Perspectives Allez-y!, Cornelsen Verlag

Französisch für Anfänger mit Grundkenntnissen. Die Teilnehmer werden mit dem Lehrwerk „Perspectives Allez-y!“, Cornelsen Verlag lernen. Der Schwerpunkt liegt im Aufbau der Dialogfähigkeit, wobei ein Vokabelschatz zum Textverständnis und wichtige Grammatikstrukturen erarbeitet werden. Lernziel ist das Vertiefen des Niveaus A1. Quereinsteiger sind herzlich willkommen! Mitzubringen ist: Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: Perspectives Allez-y!, Cornelsen Verlag

Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmer mit guten Sprachkenntnissen zum Erreichen des Niveaus A2, um grundlegenden Alltagssituationen sprachlich gerecht zu werden. Gearbeitet wird mit dem Lehrwerk Menschen A2, Hueber-Verlag. Mitzubringen ist: Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: Menschen A2, Hueber-Verlag

Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmer, die die meisten Alltagssituationen sprachlich bewältigen können. Für Teilnehmer mit guten Deutschkenntnissen. Die Teilnehmer arbeiten mit dem Lehrwerk Menschen B1, Kurs- u. Arbeitsbuch, Hueber Verlag. Mitzubringen ist: Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: Menschen B1, Kurs- u. Arbeitsbuch, Hueber Verlag

Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmer mit geringen Sprachkenntnissen. Die Teilnehmer werden in diesem Kurs auf Alltag und Beruf vorbereitet. Vorhandener Wortschatz wird erweitert und gefestigt. Strukturen der Rechtschreibung und Grammatik werden erlernt und gefestigt. Trainiert werden die vier Fertigkeiten Hören, Lesen, Sprechen und Schreiben in authentischen Alltagssituationen. Gearbeitet wird mit dem Lehrwerk "Schritte Plus Neu A1/1", Hueber-Verlag. Mitzubringen ist: Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: Schritte Plus Neu A1/1", Hueber-Verlag

Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmer mit geringen Sprachkenntnissen. Die Teilnehmer werden in diesem Kurs auf Alltag und Beruf vorbereitet. Vorhandener Wortschatz wird erweitert und gefestigt. Strukturen der Rechtschreibung und Grammatik werden erlernt und gefestigt. Trainiert werden die vier Fertigkeiten Hören, Lesen, Sprechen und Schreiben in authentischen Alltagssituationen. Gearbeitet wird mit dem Lehrwerk "Schritte Plus Neu A1/1", Hueber-Verlag. Mitzubringen ist: Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: Schritte Plus Neu A1/1", Hueber-Verlag

Der Kurs richtet sich an alle, die bereits vertiefte Englisch-Grundkenntnisse haben. Im Kurs werden die bereits vorhandenen grammatikalischen Kenntnisse aufgefrischt. Darüber hinaus bietet dieser Kurs eine intensive Auseinandersetzung mit der Sprache anhand von Konversationsübungen (Alltagsthemen sowie tagesaktuelles Geschehen), Textarbeit, themenbezogenen Diskussionsrunden und auch landeskundlichen Themen. Neueinsteiger jederzeit willkommen! Unterrichtsmaterialien nach Absprache im Kurs. Mitzubringen ist: Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: nach Absprache

Für Teilnehmer, welche die englische Sprache erlernen und etwas über den englisch-sprachigen Raum erfahren und ihre vorhandenen Vorkenntnisse vertiefen möchten. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger mit geringen Vorkenntnissen und beschäftigt sich mit der Basis. Vorstellungen, einfacher Smalltalk und natürlich die Basis-Grammatik, ganz von Beginn. Mitzubringen ist: Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: nach Absprache

Wer hilft mir, wenn ... Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung, Patientenverfügung Ein Erwachsener, der keine Vorsorge getroffen hat und durch Krankheit oder Behinderung seine rechtlichen Angelegenheiten nicht mehr regeln kann, erhält einen gesetzlichen Vertreter, den Betreuer. Der Betreuer wird vom Betreuungsgericht bestellt und kontrolliert. Er hat dem Gericht jährlich Bericht über seine Tätigkeit zu erstatten und Rechnung zu legen. Vorsorge lohnt sich, denn: Man bestimmt selbst, wer in Phasen der Krankheit oder Pflegebedürftigkeit die eigenen Interessen vertritt. Man kann durch Festschreibung seiner Wünsche diese Phase selbst ausgestalten und bestimmen. Man kann festlegen, welche medizinische Behandlung oder Nichtbehandlung man wünscht. Man erleichtert durch die schrifltiche Formulierung seiner Wünsche der Vertrauensperson die Regelung seiner Angelegenheiten. Eine Veranstaltung in Kooperation mit dem Betreuungsverein der Lebenshilfe e. V. und der Betreuungsbehörde der Kreisverwaltung Germersheim.

Ängste, Phobien, Ärger, Wut, Schuldgefühle, Inkonsequenz, Demotiviertheit, Erfolgsblockaden, innere Verletzungen, Beziehungsprobleme, Aggressionen. Viele haben in diesem Leben schon einiges mitgemacht. Das hinterlässt Spuren in der Seele, genauer gesagt im Gehirn. Hier kann es hilfreich sein, die Energie wieder ins Fließen zu bringen. Die Klopftechnik ist eine wirksame Energietechnik, mit der sich durch Klopfen bestimmter Körperpunkte auf den Hauptmeridianen, kombiniert mit mentalen Botschaften, innerhalb kürzester Zeit enorme Erfolge erzielen lassen können. Diese Technik ist schnell zu erlernen und die TeilnehmerIinnen erfahren, wie diese inneren Problembereiche ganz einfach zu entmachten sind. Alle Schritte im Klopfzyklus sind leicht erlernbar und prägen sich gut ein. Eine Erleichterung kann sofort spürbar sein.

Wer hilft mir, wenn ... Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung, Patientenverfügung Ein Erwachsener, der keine Vorsorge getroffen hat und durch Krankheit oder Behinderung seine rechtlichen Angelegenheiten nicht mehr regeln kann, erhält einen gesetzlichen Vertreter, den Betreuer. Der Betreuer wird vom Betreuungsgericht bestellt und kontrolliert. Er hat dem Gericht jährlich Bericht über seine Tätigkeit zu erstatten und Rechnung zu legen. Vorsorge lohnt sich, denn: Man bestimmt selbst, wer in Phasen der Krankheit oder Pflegebedürftigkeit die eigenen Interessen vertritt. Man kann durch Festschreibung seiner Wünsche diese Phase selbst ausgestalten und bestimmen. Man kann festlegen, welche medizinische Behandlung oder Nichtbehandlung man wünscht. Man erleichtert durch die schrifltiche Formulierung seiner Wünsche der Vertrauensperson die Regelung seiner Angelegenheiten. Eine Veranstaltung in Kooperation mit dem Betreuungsverein der Lebenshilfe e. V. und der Betreuungsbehörde der Kreisverwaltung Germersheim.

Eine Multivision von Günter Bernhart Große Teile der USA-Landkarte waren noch bis ins 19. Jahrhundert mit weißen Flecken bedeckt. Was mag wohl in den Köpfen der Trapper und Fallensteller beim Durchstreifen dieser Gebiete vorgegangen sein? Auf den Spuren dieser Pioniere bewegte sich der Referent Günter Bernhart und erkundete mit Wohnmobil, Raft und zu Fuß auch die abgelegenen Teile der Nationalparks im Südwesten. Hier finden sich selbst im 21. Jahrhundert noch unberührte, phantastische Landschaften. Die Teilnehmer nehmen Urlaub vom Alltag und genießen die multimediale Reise durch die Nationalparks Organ Pipe Cactus, Joshua Tree, Petrified Forest, Valley of Fire, Grand Canyon, Antelope Canyon, Monument Valley, Arches, Canyonlands, Goblin Valley, Bryce Canyon, Zion und Bonneville Flats. Natürlich werden auch die interessanten Städte des Südwestens vorgestellt. Die MULTIVISION wird abgerundet durch Berichte von den Mormonen in Salt Lake City, der Abenteurerstadt Moab und der Spielerstadt Las Vegas. Mitreißend erzählt und von starken Bildern getragen, ist dieser Vortrag ein Erlebnis nicht nur für Amerikabegeisterte! Große Teile der USA-Landkarte waren noch bis ins 19. Jahrhundert mit weißen Flecken bedeckt. Was mag wohl in den Köpfen der Trapper und Fallensteller beim Durchstreifen dieser Gebiete vorgegangen sein? Auf den Spuren dieser Pioniere bewegte sich der Referent Günter Bernhart und erkundete mit Wohnmobil, Raft und zu Fuß auch die abgelegenen Teile der Nationalparks im Südwesten. Hier finden sich selbst im 21. Jahrhundert noch unberührte, phantastische Landschaften. Die Teilnehmer nehmen Urlaub vom Alltag und genießen die multimediale Reise durch die Nationalparks Organ Pipe Cactus, Joshua Tree, Petrified Forest, Valley of Fire, Grand Canyon, Antelope Canyon, Monument Valley, Arches, Canyonlands, Goblin Valley, Bryce Canyon, Zion und Bonneville Flats. Natürlich werden auch die interessanten Städte des Südwestens vorgestellt. Die Mulitvision wird abgerundet durch Berichte von den Mormonen in Salt Lake City, der Abenteurerstadt Moab und der Spielerstadt Las Vegas. Mitreißend erzählt und von starken Bildern getragen, ist dieser Vortrag ein Erlebnis nicht nur für Amerikabegeisterte!

Kunstvortrag - Jugendstil Die Stadtbücherei und die VHS haben die Karlsruher Kunsthistorikerin Simone Maria Dietz eingeladen, über die Kunstepoche des Jugendstil zu sprechen. Benannt nach der Münchner Zeitschrift „Jugend“ entstand in Deutschland der Begriff „Jugendstil“, in England nannte man diesen Zeitgeist hingegen „Modern Style“ und entsprechend ähnlich in Frankreich „Art Nouveau“, allen Strömungen gemein war eine Konzentration auf die Linie und ihre Bewegungen. Man wollte sich entfernen vom bislang prägenden Historismus und seinen Ideen der Nachahmung, Kunst sollte umfassend sein und auch ins Alltägliche eindringen. So wurden nicht nur die Architektur, die Malerei und die Graphik durch den Jugendstil beeinflusst, er fand sich vielmehr auch im Kunstgewerbe wie bei Stühlen, Geschirr, der Mode oder Dekorationsgestaltungen. Letztlich erfasste er den Lebensstil einer ganzen, wenn auch kleinen Epoche. Die Zuhörer erfahren und entdecken die Vielseitigkeit der Zeit zwischen 1895 und 1905. In Karlsruhe, wie in vielen anderen Städten, verbindet man mit dieser Zeit um die Jahrhundertwende überwiegend architektonisch prachtvoll gestaltete Bauten. Hermann Billing und das Büro Curiel und Moser schufen allen voran im Westen und Osten der Stadt herausragende Gebäude sowohl im Bereich der sakralen wie auch profanen Architektur. Noch heute prägen die Bauten dieser Meister neben zahlreichen weiteren Jugendstilarchitekten das Bild der Stadt. Begleiten Sie die Referentin auf eine kleine Zeitreise zu architektonischen "Blüten". Eine Veranstaltung in Kooperation mit der Stadtbücherei Wörth.

Natürlich ist der Genuss von Tapas nicht generell tödlich – aber wenn Gina Greifenstein mit ihrem Programm gleichen Namens irgendwo auftaucht, kann es schon recht kriminell werden: Sie ist nämlich Kochbuch- und Krimiautorin aus Leidenschaft. Aus ihrem neuesten Kochbuch „Noch mehr Pfälzer Tapas“ serviert sie leckere - und vollkommen ungefährliche! – Häppchen und liest dazu aus ihrem neuen Roman „Rieslingtrüffel“ und aus ihren Kurzkrimis. Die Besucher erwartet also ein kriminell leckerer Abend! Eine Veranstaltung in Kooperation mit der Stadtbücherei Wörth. Arbeitsmaterial: inkl.Tapas

Sobald ein Kind in die Schule kommt, gestaltet sich der Alltag manchmal schwieriger als gedacht. Dabei wünscht man sich für sein Kind, dass es ganz leicht durch die Schulzeit gehen kann, Freude am Lernen hat und mit Leichtigkeit die Anforderungen meistert. Doch stattdessen gibt es dann Konzentrationsschwierigkeiten, das Schreiben fällt schwer, das Lesen geht zähfließend, Zahlen sind ein Buch mit sieben Siegeln, Hausaufgaben werden zum Kampf oder Ängste bestimmen den Alltag. In diesem Spannungsfeld können Bausteine aus der Kinesiologie eine wunderbare Unterstützung sein, das eigene Kind besser zu verstehen, seine Stärken zu fördern, sein Potenzial zu stärken, sowie Ängste und Blockaden zu lösen, um den Schulalltag leichter und freudvoller zu meistern.

Ob körperliche Gesundheit, mehr Lebensenergie, Entspannung und weniger Stress oder ruhigere Gedanken und mehr Zufriedenheit. Mit Yoga ist vieles möglich. Durch verschiedene Yogaübungen, mal kraftvoll und fordernd, mal ruhig und sanft ausgeführt, wird die Muskulatur gekräftigt und sanft gedehnt, der Rücken mobilisiert und der Gleichgewichtssinn trainiert. Der Atem spielt dabei eine ganz besondere Rolle. Die Aufmerksamkeit während der Übung auf ihn gerichtet, lassen den Teilnehmer im Hier und Jetzt, im gegenwärtigen Augenblick sein. Eine Entspannung rundet die jeweilige Yogaübungsstunde ab. Mitzubringen ist: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken.

Ob körperliche Gesundheit, mehr Lebensenergie, Entspannung und weniger Stress oder ruhigere Gedanken und mehr Zufriedenheit. Mit Yoga ist vieles möglich. Durch verschiedene Yogaübungen, mal kraftvoll und fordernd, mal ruhig und sanft ausgeführt, wird die Muskulatur gekräftigt und sanft gedehnt, der Rücken mobilisiert und der Gleichgewichtssinn trainiert. Der Atem spielt dabei eine ganz besondere Rolle. Die Aufmerksamkeit während der Übung auf ihn gerichtet, lassen den Teilnehmer im Hier und Jetzt, im gegenwärtigen Augenblick sein. Eine Entspannung rundet die jeweilige Yogaübungsstunde ab. Mitzubringen ist: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken.

Yoga ist eine jahrtausendealte Philosophie und zugleich eine ganzheitliche Methode, die über Körperarbeit, Atemtechniken und Konzentrationsübungen auf die Integration der eigenen Persönlichkeit ausgerichtet ist. Die Bewegungen stammen aus dem Hatha-Yoga und werden sehr achtsam und synchronisiert mit der Atmung ausgeführt. Längere Haltephasen fordern auf körperlicher Ebene und schulen gleichzeitig die Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit. Die eigene Körperwahrnehmung und Fitness werden verbessert. Dennoch ist Yoga nicht zu verwechseln mit leistungsorientierten Sportarten, denn dieser Übungsweg kann viel mehr bewirken: Stressabbau über vertiefte Entspannung und gleichzeitig erhöhtem Grad an entspannter Wachheit und Klarheit. Nach einer gelungenen Yogaeinheit fühlen sich die Teilnehmer frisch, im Einklang mit sich selbst und bereit, die Welt um sich herum mit offenen Augen zu betrachten und sich darauf einzulassen. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich gerne körperlich etwas fordern und dabei den Geist nicht vernachlässigen möchten. Mitzubringen ist: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken.

Der frühe Morgen ist ein wunderbarer Zeitpunkt, um Yoga zu üben. Die Teilnehmer gewinnen Ruhe für den Tag und dürfen erfahren, welche Kraft, Gelassenheit und Wohlbefinden eine Yogastunde schenkt. Mit ruhiger bewusster Atmung, sanften und zugleich kraftvollen Übungen sowie Entspannungsphasen wird das Körperbewusstsein neu entdeckt. Die Teilnehmer erleben, wie sie nach den Asanas angenehm erschöpft und zugleich wohlig erfrischt sind. Mitzubringen ist: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken.

Dem Tag eine neue Qualität geben! Man wacht morgens auf und startet oftmals mit den üblichen Routinetätigkeiten in den Alltag, während gleichzeitig die Gedankenmaschine unablässig den Tag plant, organisiert und unter Kontrolle bringen will. Noch bevor der Tag so richtig begonnen hat, fühlt man sich angesichts des Pensums und Zeitdrucks überfordert und gerät in Stress. Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die über Körper- und Atemarbeit nachweislich den Geist und somit auch das seelische Gleichgewicht beeinflusst. Yoga kann die eigenen Aufgaben zwar nicht abnehmen, aber durch diese Praxis übt man innezuhalten und sich Raum und Zeit zu geben, als notwendige Voraussetzung, um die Qualität des eigenen Alltags aktiv mitzubestimmen. Dieser Kurs ist geeignet für Menschen jeden Alters und körperlicher Konstitution. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Mitzubringen ist: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken.

Yoga ist der perfekte Start in einen neuen Tag. Sanfte, geschmeidige Bewegungen am Morgen bereiten die Teilnehmer optimal auf den Tag vor. Durch die Bewegungsabfolgen wird der Körper gedehnt, der Kreislauf kommt in Gang, morgendliche Verspannungen lösen sich, die Abläufe im Körper werden balanciert. Abschließend können die Teilnehmer durch den Einsatz von tibetischen Klangschalen in den wohligen Genuss einer tiefen Entspannung kommen, ohne sich bewusst auf spezielle Entspannungs- oder Wahrnehmungstechniken einzulassen oder gar trainieren zu müssen. Mitzubringen ist: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken.

Yoga, ein ganzheitliches Übungssystem, das den Körper und den geistig-seelischen Bereich positiv beeinflusst. Hier lernen die Teilnehmer das Übungssystem. Yoga basiert auf langsam ausgeführten, rückengerechten und meditativ wirkenden Körperbewegungen, die die Flexibilität der Wirbelsäule und Gelenke erhalten, die Sehnen, Bänder und Muskeln dehnen und kräftigen. Yoga regt die Durchblutung der Drüsen und der inneren Organe an und stärkt das Nervensystem. Die Atmung wird verbessert und vertieft. Durch körperliche Übungen, im Einklang mit dem Atem, werden Blockaden im Körper sowie geistige und seelische Spannungen gelöst, was wiederum den Energiefluss aktiviert und in einen Zustand von innerer Stärke, Harmonie und Frieden führt. Auch lernen die Teilnehmer, die Übungen daheim alleine durchzuführen. Mitzubringen ist: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken und ein festes Kissen

Yoga, ein ganzheitliches Übungssystem, das den Körper und den geistig-seelischen Bereich positiv beeinflusst. Hier lernen die Teilnehmer das Übungssystem. Yoga basiert auf langsam ausgeführten, rückengerechten und meditativ wirkenden Körperbewegungen, die die Flexibilität der Wirbelsäule und Gelenke erhalten, die Sehnen, Bänder und Muskeln dehnen und kräftigen. Yoga regt die Durchblutung der Drüsen und der inneren Organe an und stärkt das Nervensystem. Die Atmung wird verbessert und vertieft. Durch körperliche Übungen, im Einklang mit dem Atem, werden Blockaden im Körper sowie geistige und seelische Spannungen gelöst, was wiederum den Energiefluss aktiviert und in einen Zustand von innerer Stärke, Harmonie und Frieden führt. Auch lernen die Teilnehmer, die Übungen daheim alleine durchzuführen. Mitzubringen ist: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken und ein festes Kissen

Yoga, ein ganzheitliches Übungssystem, das den Körper und den geistig-seelischen Bereich positiv beeinflusst. Hier lernen die Teilnehmer das Übungssystem. Yoga basiert auf langsam ausgeführten, rückengerechten und meditativ wirkenden Körperbewegungen, die die Flexibilität der Wirbelsäule und Gelenke erhalten, die Sehnen, Bänder und Muskeln dehnen und kräftigen. Yoga regt die Durchblutung der Drüsen und der inneren Organe an und stärkt das Nervensystem. Die Atmung wird verbessert und vertieft. Durch körperliche Übungen, im Einklang mit dem Atem, werden Blockaden im Körper sowie geistige und seelische Spannungen gelöst, was wiederum den Energiefluss aktiviert und in einen Zustand von innerer Stärke, Harmonie und Frieden führt. Auch lernen die Teilnehmer, die Übungen daheim alleine durchzuführen. Mitzubringen ist: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken und ein festes Kissen

Yoga, ein ganzheitliches Übungssystem, das den Körper und den geistig-seelischen Bereich positiv beeinflusst. Hier lernen die Teilnehmer das Übungssystem. Yoga basiert auf langsam ausgeführten, rückengerechten und meditativ wirkenden Körperbewegungen, die die Flexibilität der Wirbelsäule und Gelenke erhalten, die Sehnen, Bänder und Muskeln dehnen und kräftigen. Yoga regt die Durchblutung der Drüsen und der inneren Organe an und stärkt das Nervensystem. Die Atmung wird verbessert und vertieft. Durch körperliche Übungen, im Einklang mit dem Atem, werden Blockaden im Körper sowie geistige und seelische Spannungen gelöst, was wiederum den Energiefluss aktiviert und in einen Zustand von innerer Stärke, Harmonie und Frieden führt. Auch lernen die Teilnehmer, die Übungen daheim alleine durchzuführen. Mitzubringen ist: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken und ein festes Kissen

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, was eine Kurzgeschichte ausmacht, und sollten am Ende selbst eine schreiben können. Sie lernen, wie man eine literarische Wirklichkeit gestaltet und welche Erzählperspektive man dazu einnimmt. Die Teilnehmer lernen, wo ein Zeitraffer sinnvoll ist und wann man ins Detail gehen sollte. Man bekommt ein Gespür für Gleichnisse, Metaphern, Übertreibungen und Lautmalerei. Man unterscheidet zwischen Wortwitz und Situationskomik. Anhand von Beispielen wird man für die Spielarten des Erzählens sensibilisiert und findet dabei auch den eigenen Schreibstil. Von diesem Kurs profitieren auch Menschen, die davon träumen, eine Erzählung, einen Roman oder eine Autobiographie zu schreiben, denn die Unterschiede der einzelnen Genres werden herausgearbeitet, und das Handwerk bleibt immer das gleiche. Eine Veranstaltung in Kooperation mit der Stadtbücherei Wörth. Arbeitsmaterial: zzgl. 10 Euro für Unterrichtsmaterialien, im Kurs zu entrichten Mitzubringen ist: Schreibzeug, Notizpapier

Wer sich schon immer einmal ein Kleidungsstück ganz nach seinen Wünschen nähen wollte, ist in diesem Kurs genau richtig! Hier lernt man das Zuschneiden, Nähen und den Umgang mit der eigenen Nähmaschine und fertigt ganz nebenbei ein Kleidungsstück oder eine Tasche eigener Wahl an. Zur Vorbesprechung können schon eigene Nähideen (leichter Schnitt/Bild mit näheren Informationen) mitgebracht werden, oder man kann sich erst einmal beraten lassen. Vorbesprechung: Montag, 04. November, Haus der Künstler, Luitpoldstraße 4, Raum 1. Mitzubringen ist: Nähmaschine, Stoffschere, Maßband, Stecknadeln, passendes Nähgarn und Stoff.

Dieser Schminkkurs richtet sich an Frauen, die mehr aus sich machen wollen. Mit leichten Tricks in ein paar Minuten geschminkt, wirkt man jünger und frischer. Man fühlt sich mit den passenden Farben und richtigen Schminktechniken attraktiver, sieht jünger aus und wirkt auf andere durch das bessere Selbstwertgefühl sicherer. Mitzubringen ist: großen Handspiegel und evtl. vorhandene Schminkutensilien zum Vergleich

Das eigene Aussehen und die Ausstrahlung sind wichtig für das Selbstbewusstsein und Wohlbefinden. Man möchte mit seiner Kleidung seinem Typ schmeicheln und die eigene Persönlichkeit unterstreichen? Die Teilnehmer tauchen ein in die Welt der Farben und finden verschiedene Töne und Farbkombinationen, die perfekt passen. Jeder Teilnehmer wird individuell beraten und erhält viele praktische Tipps für die Garderobengestaltung. Man lernt den Unterschied zwischen kühlen und warmen Farben kennen und welche Farbauswahl die eigene natürliche Schönheit unterstreicht. Bei einer individuellen Farbanalyse wird herausgefunden, zu welchem der vier Farbtypen man gehört und wie man zukünftige Outfits gestalten kann. Mitzubringen ist: - großen Handspiegel und evtl. vorhandene Schminkutensilien zum Vergleich

Workshop für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Teilnehmer können sich auf das Abenteuer der Aquarell-Malerei einlassen. Das Aquarell ist ein einzigartiges Medium. Nass-in-Nass-Technik ist aufregend und eine Herausforderung. Lasuren sind die Grundlage aller Aquarelle. Experimentelle Techniken bieten viele Möglichkeiten in der Darstellung. Jedes Ergebnis wird immer etwas Neues und Einmaliges sein. Bei der Erarbeitung von Bildkompositionen lernen die Teilnehmer, ihre eigene Farb- und Formensprache zu entwickeln. Es gibt keine Festlegung auf eine bestimmte Stilrichtung. Die Arbeitsweise richtet sich nach den individuellen Interessen und Neigungen der Teilnehmenden. Mitzubringen ist: Aquarellblock, verschiedene Aquarell-Pinsel, Aquarell-Farben

Einführung zum praktischen Umsetzen eines Schriftstücks. Trotz unzähliger Schriftarten, die heute auf dem Computer zur Verfügung stehen, gewinnt die Kalligraphie wieder an Bedeutung. Einsteiger erlernen in diesem Kurs die Grundlagen der "Humanistischen Kursive". Am Ende des Kurses erarbeiten die Teilnehmer ein fertiges Schriftstück nach Vorlage oder eigener Idee. Neben der reinen Freude und dem Spaß an der Schriftgestaltung werden die Entwürfe sowohl für den eigenen Gebrauch oder als attraktive Geschenkidee nutzbar sein. Bitte mitbringen: Bandzugfeder 2 mm, Federhalter, Tusche oder Kalligraphie-Patronenhalter, Bleistift und Lineal, kariertes Papier, Schönschreibpapiere oder Karten. Bandzugfeder, Federhalter und Tusche kann im Kurs für ca. 5 Euro erworben werden.