Buchungssystem der VHS Wörth am Rhein

Kursinhalte: - Allgemeine Einführung in die Excel-Arbeitsoberfläche - Grundlagen der Tabellenkalkulation - Befehle und Schaltflächen - Funktionserklärung, kopieren, ausschneiden, verschieben usw. - Formatieren von Zellen/Tabellen, einfache Formeln in Rechentabellen - Tabellenblätter und Arbeitsmappen erstellen, speichern Anforderungen: PC-Grundkenntnisse und Windows-Kenntnisse Mitzubringen ist: - USB-Stick

Rechnungswesen ist ein Teil der Betriebswirtschaftslehre und beschäftigt sich mit der Erfassung aller Vorfälle in einem Unternehmen. Es dient dem Zweck der Planung, Steuerung und Kontrolle des betrieblichen Geschehens. In diesem Kurs beschäftigen sich die Teilnehmer mit den Grundlagen der Buchführung: Aufgaben, gesetzliche Vorschriften, Begriffsdefinitionen (Kapital und Vermögen), Inventur und Inventar, Bilanz, GuV, betriebswirtschaftliche Auswertung (bWA), Umsatzsteuer und einfache Buchungssätze. Lernziel ist, das Rechnungswesen zu verstehen und Buchungen vornehmen zu können. Geeignet für Teilnehmer, die das Rechnungswesen erlernen oder auffrischen wollen. Mitzubringen ist: - Taschenrechner, Schreibzeug, Notizpapier

In diesem Einsteigerkurs werden neben Körpersprache, Sprechtraining, Mimik und Gestik auch der Aufbau einer guten Rede sowie Präsentationshilfen und -tricks vorgestellt und eingeübt. Der Schwerpunkt des Kurses liegt in der Praxis. Strukturierter und sicherer sprechen, vortragen und präsentieren. Dieser Basiskurs vermittelt, wie man selbstsicher auftritt und fundierte Präsentationen abhält. Mitzubringen ist: - Schreibzeug, Notizpapier

Ein Blick über die Bewerbungsunterlagen? Ein paar kleine Tipps und Tricks für ein sicheres Auftreten beim Vorstellungsgespräch? Ein bisschen praxisnahe Übung? Genau das will dieses Seminar vermitteln. In entspannter Atmosphäre können die Teilnehmer sich ausprobieren und erhalten individuelle Tipps. Mitzubringen ist: - Bewerbungsunterlagen

Der frühe Morgen ist ein wunderbarer Zeitpunkt, um Yoga zu üben. Die Teilnehmer gewinnen Ruhe für den Tag und dürfen erfahren, welche Kraft, Gelassenheit und Wohlbefinden eine Yogastunde schenkt. Mit ruhiger bewusster Atmung, sanften und zugleich kraftvollen Übungen sowie Entspannungsphasen wird das Körperbewusstsein neu entdeckt. Die Teilnehmer erleben, wie sie nach den Asanas angenehm erschöpft und zugleich wohlig erfrischt sind. Mitzubringen ist: - Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken.

Ab dem 40. Lebensjahr stellen die meisten Frauen bei sich kleinere oder auch größere Veränderungen fest. Im Körper der Frau beginnt ein hormoneller Umstellungsprozess, eine neue Lebensphase kündigt sich an - "die heißen Jahres des Wechsels". Das ist ein natürlicher Vorgang und für Frauen eine spannende Herausforderung, ein Neuanfang, eine Umbruchsituation, in der alte Lebensmuster überdacht und neue Perspektiven entwickelt werden können. Es gibt viele Möglichkeiten, die Wechseljahre gelassener anzugehen und die Veränderungen positiv zu erleben. In einem kleinen Vortrag wird vorgestellt, was Wechseljahre eigentlich heißt und was körperlich, geistig und seelisch in dieser Zeit abläuft. In einem praktischen Teil wird auf die Fragen geschaut: Was stresst im Alltag und wie äußert sich das? Den Abschluss des Abends bildet ein Bewegungs- und Entspannungsteil. Mitzubringen ist: - bequeme Kleidung, warme Socken, Sitzkissen, Decke und ein Trinkbecher

Man weiß zwar, dass es die Lymphe gibt und spürt es, wenn die Beine am Abend dicker werden oder auch sonst sich hin und wieder Unwohlsein einstellt. Doch um was es sich hierbei genau handelt, wie der Alltag und die Gewohnheiten maßgeblich dazu beitragen können, die Lymphe zu stärken oder eben auch nicht, ist nicht geläufig. In diesem Workshop erfährt man mehr über das Lymphsystem. Zunächst werden einige theoretische Aspekte besprochen, anschließend bekommt man in einem praktischen Teil viele Anregungen, Tipps und Infos zu Übungen, die auch zuhause gut umgesetzt werden können. Mitzubringen ist: Decke, bequeme Kleidung, warme Socken

Man weiß zwar, dass es die Lymphe gibt und spürt es, wenn die Beine am Abend dicker werden oder auch sonst sich hin und wieder Unwohlsein einstellt. Doch um was es sich hierbei genau handelt, wie der Alltag und die Gewohnheiten maßgeblich dazu beitragen können, die Lymphe zu stärken oder eben auch nicht, ist nicht geläufig. In diesem Workshop erfährt man mehr über das Lymphsystem. Zunächst werden einige theoretische Aspekte besprochen, anschließend bekommt man in einem praktischen Teil viele Anregungen, Tipps und Infos zu Übungen, die auch zuhause gut umgesetzt werden können. Mitzubringen ist: Decke, bequeme Kleidung, warme Socken

Die meditativen Bewegungsübungen des Qi Gong stellen neben der Akupunktur und der Pflanzenheilkunde einen der drei großen Teilbereiche der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dar. Qi Gong-Übungen bestehen aus den Elementen Atmung, Bewegung und Lenkung der Vorstellungskraft. Sie bewirken eine Regulierung und Stärkung des gesamten Organismus und tragen nachhaltig zur Stressreduktion bei. Qi Gong hilft, den Körper bewusst wahrzunehmen, neue Kraft zu schöpfen, Ruhe und Konzentration zu finden sowie ein positives Lebensgefühl zu entwickeln. In diesem Kurs werden die Übungen intensiv erarbeitet und weiter vertieft, um den Energiefluss besser wahrzunehmen. Die Teilnehmer stärken ihre innere Ruhe und entwickeln eine heitere Gelassenheit, die nachhaltig auf den Alltag wirkt. Jede Übungseinheit wird mit einer Meditation abgerundet. Voraussetzung: Alltagsübungen, Harmonien, Brokate, Herz Qi Gong, Chan Mi und Grundkenntnisse des Stillen Qi Gong. Mitzubringen ist: - Decke oder großes Handtuch, warme Socken, bequeme Kleidung und ein kleines Kissen

Die meditativen Bewegungsübungen des Qi Gong stellen neben der Akupunktur und der Pflanzenheilkunde einen der drei großen Teilbereiche der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dar. Qi Gong-Übungen bestehen aus den Elementen Atmung, Bewegung und Lenkung der Vorstellungskraft. Sie bewirken eine Regulierung und Stärkung des gesamten Organismus und tragen nachhaltig zur Stressreduktion bei. Qi Gong hilft, den Körper bewusst wahrzunehmen, neue Kraft zu schöpfen, Ruhe und Konzentration zu finden sowie ein positives Lebensgefühl zu entwickeln. Die Teilnehmer vertiefen in diesem Kurs unter anderem die Harmonien und lenken die Aufmerksamkeit immer weiter nach innen. Durch das regelmäßige Üben stärken sie die Gesundheit, verbessern die Vitalität und finden zur inneren Ruhe. Jede Übungseinheit wird mit einer Meditation abgerundet. Voraussetzung: Grundkenntnisse der bisher erlernten Übungen. Mitzubringen ist: - Decke oder großes Handtuch, warme Socken, bequeme Kleidung und ein kleines Kissen

Die meditativen Bewegungsübungen des Qi Gong stellen neben der Akupunktur und der Pflanzenheilkunde einen der drei großen Teilbereiche der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dar. Qi Gong-Übungen bestehen aus den Elementen Atmung, Bewegung und Lenkung der Vorstellungskraft. Sie bewirken eine Regulierung und Stärkung des gesamten Organismus und tragen nachhaltig zur Stressreduktion bei. Qi Gong hilft, den Körper bewusst wahrzunehmen, neue Kraft zu schöpfen, Ruhe und Konzentration zu finden sowie ein positives Lebensgefühl zu entwickeln. Die Teilnehmer vertiefen in diesem Kurs unter anderem die Harmonien und lenken die Aufmerksamkeit immer weiter nach innen. Durch das regelmäßige Üben stärken sie die Gesundheit, verbessern die Vitalität und finden zur inneren Ruhe. Jede Übungseinheit wird mit einer Meditation abgerundet. Voraussetzung: Grundkenntnisse der bisher erlernten Übungen. Mitzubringen ist: - Decke oder großes Handtuch, warme Socken, bequeme Kleidung und ein kleines Kissen

Die meditativen Bewegungsübungen des Qi Gong stellen neben der Akupunktur und der Pflanzenheilkunde einen der drei großen Teilbereiche der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dar. Qi Gong-Übungen bestehen aus den Elementen Atmung, Bewegung und Lenkung der Vorstellungskraft. Sie bewirken eine Regulierung und Stärkung des gesamten Organismus und tragen nachhaltig zur Stressreduktion bei. Qi Gong hilft, den Körper bewusst wahrzunehmen, neue Kraft zu schöpfen, Ruhe und Konzentration zu finden sowie ein positives Lebensgefühl zu entwickeln. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer die Grundlagen der Qi Gong-Praxis und üben eine sehr sanfte, ausgleichende Übungsreihe mit 18 harmonisch ablaufenden Figuren. Qi Gong stärkt Körper, Geist und Seele. Es hilft, Stress besser zu bewältigen, und mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu entwickeln. Jede Übungseinheit wird mit einer Meditation abgerundet. Mitzubringen ist: - Decke oder großes Handtuch, warme Socken, bequeme Kleidung und ein kleines Kissen

Dieser Kurs ist für Teilnehmer, die sich öfter mal müde, abgespannt und kraftlos fühlen und das ändern möchten. Mit Bausteinen aus der Kinesiologie, Meditation, der Klangbehandlung und anderen Bereichen erlebt man einfache und wirkungsvolle Übungen, die genau diese Änderung bewirken können. Man baut nachhaltig Stress ab, lockert und löst Verspannungen, stärkt das Wohlbefinden und harmonisiert Gedanken und Gefühle. Man fühlt sich zunehmend ausgeglichen: Seelisch, geistig und körperlich. Die Beruhigung und Erholung nach der Belastung gelingt dadurch deutlich schneller. Es fällt leichter, gelassen und energievoll mit den täglichen Herausforderungen umzugehen. Auch lassen sich die einzelnen Übungen wunderbar in den Alltag integrieren. Der Kurs findet an folgenden Terminen statt: Donnerstag, 10.01., 24.01., 25.04., 09.05., 23.05., 06.06. und 27.06.2019. Mitzubringen ist: Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk

Im Alltag erlebt man oft viel Unruhe, Zeitdruck, Stress und Hektik. Da bleibt wenig Raum für Ruhe, Entspannung und Gelassenheit. Meist wird es dann auch zunehmend schwerer, das Gedankenkarussell zu stoppen und aus dem Hamsterrad auszusteigen. Die Kinesiologie bietet vielfältige Möglichkeiten, den Stress zu lösen und die Gedanken zur Ruhe zu bringen, um gelassener und mit mehr Freude das Leben zu genießen. An diesem Abend erfahren die Teilnehmer etwas über die Zusammenhänge, erleben verschiedene Übungen, die sie leicht in den Alltag integrieren können, und spüren deutlich die Veränderung, die dadurch möglich ist. Mitzubringen ist: - Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk

Schon die kleinste Verspannung der Kiefermuskulatur, verursacht durch Stress, einen Unfall oder nach der Behandlung beim Zahnarzt, kann die normale, ausgeglichene Position des Kiefers verändern. Folgen sind häufig Kopfschmerzen, Ohrgeräusche, Nackenbeschwerden, Stirn- und Nebenhöhlenprobleme sowie Zähneknirschen oder Beschwerden des unteren Rückens. Die Teilnehmer lernen sehr sanfte, wirkungsvolle Übungen aus den unterschiedlichsten Bereichen, um Verspannungen zu lösen und die Kiefermuskulatur wohltuend und effektiv auszugleichen. Mitzubringen ist: - Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk

Achtsamkeit ist mittlerweile in aller Munde. Doch was ist damit tatsächlich gemeint? Und weshalb sollte man Achtsamkeit in seinen Alltag integrieren? Und wenn - dann wie? Achtsam heißt, jetzt in diesem Moment ganz wach und präsent zu sein, sich und sein Umfeld so wahrzunehmen, wie es sich gerade zeigt. Daraus ergibt sich ein intensives Erleben. Dies bewirkt mehr Genuss und Lebensfreude, aber auch ein klares und direktes Erkennen von Stresssituationen. Die Teilnehmer werden sich der Achtsamkeit, dem Erleben im Hier und Jetzt über verschiedene Meditationsformen, Achtsamkeitsübungen und im Erfahrungsaustausch nähern. Am Ende des Workshops haben die Teilnehmer Achtsamkeitsübungen und Anregungen an der Hand, die es ihnen ermöglichen, Achtsamkeit schrittweise in ihren Alltag zu integrieren. Mitzubringen ist: etwas zu Trinken, Decke, warme bequeme Kleidung

Qi Gong versteht sich als ganzheitliches System mit Selbstheilungstechniken und Meditation. Es ist ein althergebrachtes und kontinuierlich fortentwickeltes Verfahren, das gesundheitsfördernde Körperhaltungen, Bewegung, Selbstmassage, Altemtechniken und Meditation umfasst. Durch diese Übungsmethoden wird schlechtes Qi aus dem Körper ausgeschieden, und frisches Qi fließt ein. In diesem Kurs praktizieren die Teilnehmer das aktive Qi Gong, Übungen in Bewegung. Mitzubringen ist: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und warme Socken

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer ein intensives Herz-Kreislauf-Training in Kombination mit einem gezielten Muskeltraining für alle Problemzonen kennen. Unter Berücksichtigung von rückengerechten Aerobic-Übungen verbessern sie mit abwechslungsreichen Aerobic-Choreographien Kondition, Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit. In den letzten 20 Minuten wird durch ein intensives Training von Bauch, Beinen, Po, Brust, Schultern und Armen die Muskulatur gekräftigt und gestrafft. Die Teilnehmer lernen die Muskulatur kennen und üben, einzelne Muskeln zu ertasten. Dadurch formen die Teilnehmer ihren Körper und fühlen sich wieder richtig wohl in ihrer Haut. Mitzubringen ist: - Handtuch, ein Getränk, eine Gymnastikmatte, Sportkleidung und Hallenturnschuhe.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen trainiert werden. Diese sind für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich. Pilates schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Die wesentlichen Prinzipien von Pilates sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Mitzubringen ist: - Bodenmatte oder Decke, rutschfeste Socken, Turnkleidung, etwas zu Trinken

Das Training mit dem Thera-Band ist eine sehr wirkungsvolle Methode zur Steigerung der Leistungsfähigkeit aller wichtigen Muskelpartien. Hier lernen die Teilnehmer die zentralen Übungen der Wirbelsäulengymnastik kennen, die sich auf die Stärkung und Kontrolle der stabilisierenden Muskulatur konzentrieren. Ebenso erfahren sie, wie man der einseitigen Dauerbelastung oder dem falschen Bewegungsablauf entgegenwirken und somit die Folgen vermindern kann. Mit diesen Übungen vermeiden die Teilnehmer einen ungleichmäßigen Zug der Muskulatur um ein Gelenk herum, welcher im Laufe der Zeit zu Verletzungen führen kann. Die Teilnehmer lernen auch, die Übungen daheim alleine durchzuführen. Mitzubringen ist: - Gymnastikmatte und bequeme Kleidung

Das Training mit dem Thera-Band ist eine sehr wirkungsvolle Methode zur Steigerung der Leistungsfähigkeit aller wichtigen Muskelpartien. Hier lernen die Teilnehmer die zentralen Übungen der Wirbelsäulengymnastik kennen, die sich auf die Stärkung und Kontrolle der stabilisierenden Muskulatur konzentrieren. Ebenso erfahren sie, wie man der einseitigen Dauerbelastung oder dem falschen Bewegungsablauf entgegenwirken und somit die Folgen vermindern kann. Mit diesen Übungen vermeiden die Teilnehmer einen ungleichmäßigen Zug der Muskulatur um ein Gelenk herum, welcher im Laufe der Zeit zu Verletzungen führen kann. Die Teilnehmer lernen auch, die Übungen daheim alleine durchzuführen. Mitzubringen ist: - Gymnastikmatte und bequeme Kleidung

In den Kursstunden werden unter rückenschonenden Gesichtspunkten Schwerpunkte auf Dehnübungen für die Rückenmuskulatur und die Hüftbeuger sowie Kräftigungsübungen für die Bauch- und Gesäßmuskulatur und die Kniebeuger gesetzt. Die Teilnehmer lernen, Kraft, Beweglichkeit und Gesundheit des Rückens zu verbessern. Die neu erlernten Übungen, speziell für den Rücken, können dann auch daheim angewendet werden. Dem Kreuzschmerzpatienten kann durch Gymnastik ein wirbelsäulengerechtes Verhalten im Alltag vermittelt werden. Mitzubringen ist: - Gymnastikkleidung

Ein geschmeidiger, starker, aufrechter Rücken - das ist, was alle brauchen. Die Teilnehmer lernen durch zahlreiche verschiedene Übungen, die notwendige Kraft zu trainieren, die Beweglichkeit zu verbessern und die verspannte Muskulatur durch Dehnung und Entspannung zu lockern. Training in der Gruppe als optimaler Ausgleich zu Alltagsbewegungen. Auch lernen die Teilnehmer, die Übungen daheim alleine durchzuführen. Mitzubringen ist: - Handtuch und Sportkleidung

Die Teilnehmer lernen, ihren Körper nach ganzheitlicher Methode zu trainieren. Lerninhalte sind: Herz-Kreislauf-Training, Rückenschule, kräftigende und dehnende Körperübungen für die Sehnen und Bänder, Lockerung und Entspannung. Auch lernen die Teilnehmer, die Übungen daheim alleine durchzuführen. Mitzubringen ist: - Gymnastikmatte und -schuhe

Schöne chemische Experimente rund um die Lebensmittel. Die Kinder können an diesem Experimentiervormittag viele Experimente selber machen und nebenher Interessantes zum Thema kennenlernen. Selbstverständlich werden alle verwendeten Stoffe sparsam und verantwortungsvoll eingesetzt. Für Kinder im Grundschulalter. Eine Veranstaltung in Kooperation mit der Stadtbücherei Wörth. Arbeitsmaterial: inkl. Materialkosten

Bildaufbau, Farbenlehre und der Umgang mit der Aquarelltechnik sind die Basis, auf der gezielte Aufgaben mit den unterschiedlichen Lösungen erarbeitet werden. Farbe und Papier werden im Kurs ausgeteilt. Arbeitsmaterial: inkl. Materialkosten Mitzubringen ist: Malkittel, verschiedene Pinsel, Bleistift, Wasserbehälter und Mallappen

Gemeinsam in das Wochenende! Eine entspannte und kreative Zeit mit dem Kind zu verbringen, wer wünscht sich das nicht? Die Die Eltern genießen zusammen bei schöner Musik und vielen kreativen Ideen die Zeit mit dem Kind. Es kann dabei eine gemeinsame Arbeit aus Ton entstehen, oder jeder modelliert individuell eigene Motive. Bemalung anschließend mit farbigen Engoben möglich. Arbeitsmaterial: zzgl. 5 Euro Materialkosten, im Kurs zu entrichten

Gemeinsam in das Wochenende! Entspannte und eine kreative Zeit mit dem Kind zu verbringen, wer wünscht sich das nicht? Die Eltern genießen zusammen bei schöner Musik und vielen kreativen Ideen die Zeit mit dem Kind. Es kann dabei eine gemeinsame Arbeit aus Ton entstehen, oder jeder modelliert individuell eigene Motive. Bemalung anschließend mit farbigen Engoben möglich. Arbeitsmaterial: zzgl. 5 Euro Materialkosten, im Kurs zu entrichten

Die Kinder beginnen rechtzeitig ihre Osterdekorationen vorzubereiten. Zum Osterfest soll alles schön bunt und fröhlich sein. Es werden Osterhäschen, Eier und Schäfchen geformt – alles, was zum Fest Freude macht. Nach dem Modellieren mit Ton werden die Werkstücke mit bunten Tonfarben angemalt. Für kreative Kinder ab 6 Jahren geeignet. Arbeitsmaterial: zzgl. 5 Euro Materialkosten, im Kurs zu entrichten

Die Kinder suchen ausgefallene dekorative Ideen für den Garten. Sie lassen sich anstecken von der Vielfalt der originellsten Hühnerfamilien. Als Einzelstück oder in Gruppen, sowohl im Garten als auch in der Wohnung, erzeugen sie ein schönes ländliches Flair. Die dicke Bauchform wird als Kugel vorgearbeitet, danach wird individuell der Kopf ausgearbeitet. So entsteht bald ein lustiges Huhn. Für Kinder ab 6 Jahre geeignet. Arbeitsmaterial: zzgl. 5 Euro Materialkosten, im Kurs zu entrichten

Von der Vogeltränke und dem lustigen Windspiel bis zu lustigen Tierformen (Igel, Frosch usw). Alles was den Garten schön macht, ist erlaubt. Die Technik dazu ist kinderleicht und macht viel Spaß. Anschließend werden die Werkstücke mit bunten Tonfarben bemalt. Für Kinder ab 6 Jahren geeignet. Arbeitsmaterial: zzgl. 5 Euro Materialkosten, im Kurs zu entrichten

Von der Vogeltränke und dem lustigen Windspiel bis zu lustigen Tierformen (Igel, Frosch usw). Alles was den Garten schön macht, ist erlaubt. Die Technik dazu ist kinderleicht und macht viel Spaß. Anschließend werden die Werkstücke mit bunten Tonfarben bemalt. Für Kinder ab 6 Jahren geeignet. Arbeitsmaterial: zzgl. 5 Euro Materialkosten, im Kurs zu entrichten

Ein Kurs für Kinder, die gerne gemeinsam in der Gruppe filzen und töpfern. Die Kinder werden den Tag in verschiedenen Arbeitsgruppen erleben, Freunde treffen und die Mittagspause fröhlich und entspannt miteinander verbringen. Jedes Kind wird an dem Tag eine Töpferarbeit modellieren und wunderschöne Filzarbeiten zur Auswahl haben. Für Kinder ab 6 Jahre geeignet. Arbeitsmaterial: zzgl. 10 Euro Materialkosten, im Kurs zu entrichten Mitzubringen ist: - Altes Frotteehandtuch, Verpflegung

Beim Filzen wird gefärbte Wolle vom Schaf mit Hilfe von Wasser und Seife so lange bearbeitet, bis sich die Wollfasern verdichten. So entstehen viele schöne Dinge. Die bunte Farbenvielfalt regt die Kreativität an. Arbeitsmaterial: zzgl. 5 Euro Materialkosten, im Kurs zu entrichten Mitzubringen ist: - altes Frotteehandtuch

Beim Filzen wird gefärbte Wolle vom Schaf mit Hilfe von Wasser und Seife so lange bearbeitet, bis sich die Wollfasern verdichten. So entstehen viele schöne Dinge. Die bunte Farbenvielfalt regt die Kreativität an. Arbeitsmaterial: zzgl. 5 Euro Materialkosten, im Kurs zu entrichten Mitzubringen ist: - altes Frotteehandtuch

Auf der Römerstraße unterwegs! Die Römer haben sich auf der linksrheinischen Fernstraße vor fast 2000 Jahren an Wörth-Dorschberg vorbei auf den Weg Richtung Norden gemacht. Die Geschichte unserer Nachbarorte Jockgrim und Rheinzabern wurde dadurch nachhaltig geprägt. An diesem Vormittag wird die Wörther Ortschronik sozusagen vertont. Die Teilnehmer können hier, auch ohne Sandalen zu tragen, Witterung für die Geschichte aufnehmen.

In diesem Kochkurs erlernen die Teilnehmer die Zubereitung von Räucherlachs-Tatar im Glas. Ebenso wird Schweinemedaillon im Speckmantel mit Rosmarinkartoffeln und Salat zubereitet. Zum Dessert gibt es Eierlikörcreme mit "Hasenohren". Arbeitsmaterial: zzgl. Lebensmittelkosten, im Kurs zu entrichten Mitzubringen ist: - Geschirrtuch, Restebehälter, etwas zu Trinken

An diesem Kochabend erlernen die Teilnehmer die Zubereitung von verschiedenen Hackfleischvariationen wie z. B. Taco-Schichtsalat im Glas, verschiedene Gemüse griechisch, italienisch und kroatisch gefüllt sowie Kartoffel-Hack-Lasagne und Salat. Arbeitsmaterial: zzgl. Lebensmittelkosten, im Kurs zu entrichten Mitzubringen ist: - Geschirrtuch, Restebehälter, etwas zu Trinken

Vitaminbomben aus der Natur! Frühjahrsmüdigkeit ade! Wildkräuter wiederentdecken und erkennen. Die Sinne schärfen für die nächste Umgebung. Bei dieser Führung werden die Teilnehmer z. B. Giersch, Brennnessel, Gänseblümchen, Löwenzahn und viele andere Wildkräuter sowie deren Verwendung mit köstlichen Rezeptvorschlägen kennenlernen. Die Führung findet bei jedem Wetter statt. Festes Schuhwerk ist erforderlich. Bitte keine Haustiere mitbringen.

Vor der Haustür wächst kostenlos alles, was man für eine belebende Frühjahrskur benötigt. Unter fachkundiger Leitung werden die Teilnehmer essbare Wildkräuter entdecken, erkennen lernen und erfahren, wie sie verwendet werden können. Durch die frisch gepflückten Blätter, Knospen und Blüten, kann man kostenfrei seine Ernährung aufwerten. Das Jäten im eigenen Garten macht viel mehr Spaß, wenn die gepflückten Wildpflanzen anschließend in der Küche verwendet werden können. Bei der Führung erfahren die Teilnehmer köstliche Rezeptvorschläge und die Wirkung verschiedener Wildpflanzen. Die Führung findet bei jedem Wetter statt. Festes Schuhwerk ist erforderlich. Bitte keine Haustiere mitbringen.

Der Kurs wendet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Im Jahr 2019 finden zwei Mond- und Sonnenfinsternisse statt. Dies ist Anlass, sich ausführlicher mit der Entstehung und den Besonderheiten dieser Ereignisse zu beschäftigen. Bei wolkenfreiem Himmel werden die Teilnehmer die winterlichen Sternbilder betrachten und durch das Fernrohr die Berge auf dem Mond sowie andere Deep Sky Objekte bestaunen. Die Behandlung weiterer Themen ist jederzeit möglich. Lehrwerk ist: KOSMOS Himmelsjahr 2019

Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmer mit geringen Sprachkenntnissen. Die Teilnehmer werden in diesem Kurs auf Alltag und Beruf vorbereitet. Vorhandener Wortschatz wird erweitert und gefestigt. Strukturen der Rechtschreibung und Grammatik werden erlernt und gefestigt. Trainiert werden die vier Fertigkeiten Hören, Lesen, Sprechen und Schreiben in authentischen Alltagssituationen. Gearbeitet wird mit dem Lehrwerk "Schritte Plus Neu A1/1", Hueber-Verlag. Mitzubringen ist: - Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: Schritte Plus Neu A1/1, Hueber-Verlag

Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmer mit geringen Sprachkenntnissen. Die Teilnehmer werden in diesem Kurs auf Alltag und Beruf vorbereitet. Vorhandener Wortschatz wird erweitert und gefestigt. Strukturen der Rechtschreibung und Grammatik werden erlernt und gefestigt. Trainiert werden die vier Fertigkeiten Hören, Lesen, Sprechen und Schreiben in authentischen Alltagssituationen. Gearbeitet wird mit dem Lehrwerk "Schritte Plus Neu A1/1", Hueber-Verlag. Mitzubringen ist: Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: Schritte Plus Neu A1/1", Hueber-Verlag

Französisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Der Schwerpunkt liegt im Aufbau der Dialogfähigkeit, wobei ein Vokabelschatz zum Textverständnis und wichtige Grammatikstrukturen erarbeitet werden. Lernziel ist das Erreichen des Niveaus A1. Das Lehrwerk wird am ersten Kurstag bekannt gegeben. Mitzubringen ist: Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: Nach Absprache im Kurs

Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmer, die die meisten Alltagssituationen sprachlich bewältigen können. Für Teilnehmer mit guten Deutschkenntnissen. Die Teilnehmer arbeiten mit dem Lehrwerk Menschen B1, Kurs- u. Arbeitsbuch, Hueber Verlag. Mitzubringen ist: - Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: enschen B1, Kurs- u. Arbeitsbuch, Hueber Verlag

Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmer mit guten Sprachkenntnissen zum Erreichen des Niveaus A2, um grundlegenden Alltagssituationen sprachlich gerecht zu werden. Gearbeitet wird mit dem Lehrwerk Menschen A2, Hueber-Verlag. Mitzubringen ist: - Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: Menschen A2, Hueber-Verlag

Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmer, die die meisten Alltagssituationen sprachlich bewältigen können. Für Teilnehmer mit guten Deutschkenntnissen. Die Teilnehmer arbeiten mit dem Lehrwerk Menschen B1, Kurs- u. Arbeitsbuch, Hueber Verlag. Mitzubringen ist: - Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: Menschen B1, Kurs- u. Arbeitsbuch, Hueber Verlag

Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmer mit geringen Sprachkenntnissen. Die Teilnehmer werden in diesem Kurs auf Alltag und Beruf vorbereitet. Vorhandener Wortschatz wird erweitert und gefestigt. Strukturen der Rechtschreibung und Grammatik werden erlernt und gefestigt. Trainiert werden die vier Fertigkeiten Hören, Lesen, Sprechen und Schreiben in authentischen Alltagssituationen. Gearbeitet wird mit dem Lehrwerk "Schritte Plus Neu A1/1", Hueber-Verlag. Mitzubringen ist: - Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: Schritte Plus Neu A1/1", Hueber-Verlag

Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmer mit geringen Sprachkenntnissen. Die Teilnehmer werden in diesem Kurs auf Alltag und Beruf vorbereitet. Vorhandener Wortschatz wird erweitert und gefestigt. Strukturen der Rechtschreibung und Grammatik werden erlernt und gefestigt. Trainiert werden die vier Fertigkeiten Hören, Lesen, Sprechen und Schreiben in authentischen Alltagssituationen. Gearbeitet wird mit dem Lehrwerk "Schritte Plus Neu A1/1", Hueber-Verlag. Mitzubringen ist: - Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: Schritte Plus Neu A1/1", Hueber-Verlag

Der Kurs richtet sich an alle, die bereits vertiefte Englisch-Grundkenntnisse haben. Im Kurs werden die bereits vorhandenen grammatikalischen Kenntnisse aufgefrischt. Darüber hinaus bietet dieser Kurs eine intensive Auseinandersetzung mit der Sprache anhand von Konversationsübungen (Alltagsthemen sowie tagesaktuelles Geschehen), Textarbeit, themenbezogenen Diskussionsrunden und auch landeskundlichen Themen. Neueinsteiger jederzeit willkommen! Unterrichtsmaterialien nach Absprache im Kurs. Mitzubringen ist: - Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: nach Absprache

Für Teilnehmer, welche die englische Sprache erlernen und etwas über den englisch-sprachigen Raum erfahren und ihre vorhandenen Vorkenntnisse vertiefen möchten. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger mit geringen Vorkenntnissen und beschäftigt sich mit der Basis. Vorstellungen, einfacher Smalltalk und natürlich die Basis-Grammatik, ganz von Beginn. Mitzubringen ist: - Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: nach Absprache

Französisch für Fortgeschrittene mit guten bis sehr guten Vorkenntnissen. Der Schwerpunkt liegt im Aufbau der Dialogfähigkeit, wobei ein Vokabelschatz zum Textverständnis und wichtige Grammatikstrukturen erarbeitet werden. Lernziel ist es, die Niveaustufe A2 gut zu beherrschen und mit B1 zu beginnen. Quereinsteiger sind willkommen! Lehrwerk nach Absprache im Kurs. Mitzubringen ist: - Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: nach Absprache

Französisch für Fortgeschrittene mit guten Vorkenntnissen. Die Teilnehmer werden mit dem Lehrwerk "On y va" A2, Hueber Verlag, lernen. Der Schwerpunkt liegt im Aufbau der Dialogfähigkeit, wobei ein Vokabelschatz zum Textverständnis und wichtige Grammatikstrukturen erarbeitet werden. Lernziel ist das Erreichen des Niveaus A2. Quereinsteiger sind willkommen. Mitzubringen ist: - Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: "On y va" A2, Hueber Verlag

Französisch für Fortgeschrittene mit Vorkenntnissen. Die Teilnehmer werden mit dem Lehrwerk "Perspectives Allez-y!" A1, Cornelsen Verlag, lernen. Der Schwerpunkt liegt im Aufbau der Dialogfähigkeit, wobei ein Vokabelschatz zum Textverständnis und wichtige Grammatikstrukturen erarbeitet werden. Lernziel ist das Erreichen des Niveaus A2. Quereinsteiger sind willkommen! Mitzubringen ist: - Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: Perspectives Allez-y!" A1, Cornelsen Verlag

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Lernziel: Erreichen der Niveaustufe A1. Die Teilnehmer arbeiten mit dem Lehrwerk Con Gusto A1, Lehr- und Arbeitsbuch, Klett-Verlag, ab Lection 3. Mitzubringen ist: - Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: Con Gusto A1, Lehr- und Arbeitsbuch, Klett-Verlag

Italienisch für Anfänger bzw. Interessierte mit Grundkenntnissen. Inhaltlicher Schwerpunkt ist der Erwerb Sprachkompetenzen zur Bewältigung von Sprechsituationen im Restaurant, im Hotel und beim Einkauf. Gearbeitet wird mit dem Lehrwerk Allegro A1, Klett-Verlag. Mitzubringen ist: - Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: Allegro A1, Klett Verlag

Italienisch für Anfänger mit Vorkenntnissen. Inhaltliche Schwerpunkte sind der Erwerb von Sprachkompetenzen zur Bewältigung von Sprechsituationen im Restaurant, Hotel und beim Einkauf. Gearbeitet wird mit dem Lehrwerk Allegro A1, Klett-Verlag, ab Lezione 5. Mitzubringen ist: - Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: Allegro A1, Klett Verlag

Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmer mit guten Sprachkenntnissen zum Erreichen des Niveaus A2, um grundlegenden Alltagssituationen sprachlich gerecht zu werden. Gearbeitet wird mit dem Lehrwerk Menschen A2, Hueber-Verlag. Mitzubringen ist: - Schreibzeug, Notizpapier Lehrwerk ist: Menschen A2, Hueber-Verlag

Wer hilft mir, wenn ... Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung, Patientenverfügung Ein Erwachsener, der keine Vorsorge getroffen hat und durch Krankheit oder Behinderung seine rechtlichen Angelegenheiten nicht mehr regeln kann, erhält einen gesetzlichen Vertreter, den Betreuer. Der Betreuer wird vom Betreuungsgericht bestellt und kontrolliert. Er hat dem Gericht jährlich Bericht über seine Tätigkeit zu erstatten und Rechnung zu legen. Vorsorge lohnt sich, denn: Man bestimmt selbst, wer in Phasen der Krankheit oder Pflegebedürftigkeit die eigenen Interessen vertritt. Man kann durch Festschreibung seiner Wünsche diese Phase selbst ausgestalten und bestimmen. Man kann festlegen, welche medizinische Behandlung oder Nichtbehandlung man wünscht. Man erleichtert durch die schrifltiche Formulierung seiner Wünsche der Vertrauensperson die Regelung seiner Angelegenheiten. Eine Veranstaltung in Kooperation mit dem Betreuungsverein der Lebenshilfe e. V. und der Betreuungsbehörde der Kreisverwaltung Germersheim.

Wer hilft mir, wenn ... Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung, Patientenverfügung Ein Erwachsener, der keine Vorsorge getroffen hat und durch Krankheit oder Behinderung seine rechtlichen Angelegenheiten nicht mehr regeln kann, erhält einen gesetzlichen Vertreter, den Betreuer. Der Betreuer wird vom Betreuungsgericht bestellt und kontrolliert. Er hat dem Gericht jährlich Bericht über seine Tätigkeit zu erstatten und Rechnung zu legen. Vorsorge lohnt sich, denn: Man bestimmt selbst, wer in Phasen der Krankheit oder Pflegebedürftigkeit die eigenen Interessen vertritt. Man kann durch Festschreibung seiner Wünsche diese Phase selbst ausgestalten und bestimmen. Man kann festlegen, welche medizinische Behandlung oder Nichtbehandlung man wünscht. Man erleichtert durch die schrifltiche Formulierung seiner Wünsche der Vertrauensperson die Regelung seiner Angelegenheiten. Eine Veranstaltung in Kooperation mit dem Betreuungsverein der Lebenshilfe e. V. und der Betreuungsbehörde der Kreisverwaltung Germersheim.

Circa jeder zehnte Bundesbürger leidet an Tinnitus, so der medizinische Fachausdruck für Ohrgeräusche. Viele Betroffene sind in ihrer Lebensqualität erheblich eingeschränkt und fühlen sich dieser Situation und den Geräuschen hilflos ausgeliefert. Unzureichender Informationsstand der Betroffenen und die dadurch falsche Vorstellung, die Verantwortung für die Gesundheit beim Arzt abgeben zu müssen, erschweren zusätzlich die Situation. Durch eine sorgfältige und einfühlsame Information sowie eine sachgerechte Diagnostik können dem Betroffenen Wege aufgezeigt werden, einen besseren Umgang mit dem Tinnitus zu finden und die Lebenssituation zu verbessern. Jürgen Gläßgen, Leiter der Tinnitus-Selbsthilfegruppe Landau, weist auf mögliche Ursachen und Behandlungsmethoden hin und gibt Hinweise zum Umgang mit Ohrgeräuschen.

Gedichte aus zwischenmenschlichen Höhen und Tiefen, zusammen- und vorgetragen von der SWR-Moderatorin Kerstin Bachtler und dem Schauspieler Bodo Redner. Gemeinsam als Lese-Duo "Texttaxi" unterwegs, widmen sich die beiden so wichtigen Fragen wie: Sind Männer tatsächlich die Krone der Schöpfung? Was ist das Geheimnis der perfekten Ehe? Warum kann ein Blusenkauf tödlich enden? Mit einem Augenzwinkern finden die beiden Antworten in den Gedichten berühmter Dichterinnen und Dichter, bei denen kein Auge trocken bleibt. Arbeitsmaterial: inkl. Häppchen

Ein Leben frei von Inkonsequenz, Phobien, Süchten, Demotiviertheit, Schuldgefühlen, Erfolgsblockaden, inneren Verletzungen, Lernblockaden, Beziehungsproblemen, Ängsten, Ärger, Wut, Aggressionen, Allergien, Rauchen und vielem mehr. Alle haben in diesem Leben schon einiges mitgemacht. Besonders in der Kindheit konnte man sich nicht wehren und musste eingies über sich ergehen lassen. Das hinterlässt Spuren in der Seele, genauer gesagt im Gehirn. Diese frühen Verletzungen führen zu unbewussten Verhaltensweisen und zu bestimmten destruktiven Glaubenssätzen, die man als Erwachsener gerne wieder loswerden möchte. Die Teilnehmer erfahren, wie diese inneren Problembereiche ganz einfach zu entmachten sind. Diese Technik ist schnell zu erlernen. Eine Erleichterung kann sofort spürbar sein.

Schlafstörungen und ständige Anspannung sind ein weit verbreitetes Phänomen. Viele Menschen fühlen sich tagsüber müde, energielos und erleben ihren Schlaf häufig als nicht erholsam. Sie erwachen mehrmals in der Nacht oder können erst gar nicht einschlafen. Sie leiden unter den damit einhergehenden gesundheitlichen Beeinträchtigungen, denn Schlaf und Entspannung sind notwendig, damit sich der Körper und das Immunsystem wieder regenerieren und der Alltag gut bewältigt werden kann. Werden diese Störungen nicht behandelt, kann es mit der Zeit auch zu körperlichen und psychischen Erkrankungen kommen. Diese äußern sich häufig in Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwäche bis hin zu Burn-Out oder Depressionen. In diesem Vortrag werden mögliche Ursachen aufgezeigt und einfache Lösungswege vorgestellt.

Dieser Kurs soll eine kleine Hilfestellung für Eltern sein, deren Kind erkrankt ist. Eben noch munter, kann sich ein Kind im nächsten Moment elend fühlen. Viele Krankheitszeichen treten bei Kindern plötzlich und ohne Vorwarnung auf: Erbrechen, Durchfall, Fieber/Fieberkrampf, Ohrenschmerzen, Ludtwegsinfekt/Pseudokrupp, Verbrennunngen, Gehirnerschütterung und Nasenbluten. In diesem Vortrag werden die Möglichkeiten der Selbstbehandlung, aber auch ihre Grenzen, gezeigt. Außerdem gibt es Tipps zur Hausapotheke und einem Notfallplan.

Kunstvortrag - Jugendstil Die Stadtbücherei und die VHS haben die Karlsruher Kunsthistorikerin Simone Maria Dietz eingeladen, über die Kunstepoche des Jugendstil zu sprechen. Benannt nach der Münchner Zeitschrift „Jugend“ entstand in Deutschland der Begriff „Jugendstil“, in England nannte man diesen Zeitgeist hingegen „Modern Style“ und entsprechend ähnlich in Frankreich „Art Nouveau“, allen Strömungen gemein war eine Konzentration auf die Linie und ihre Bewegungen. Man wollte sich entfernen vom bislang prägenden Historismus und seinen Ideen der Nachahmung, Kunst sollte umfassend sein und auch ins Alltägliche eindringen. So wurden nicht nur die Architektur, die Malerei und die Graphik durch den Jugendstil beeinflusst, er fand sich vielmehr auch im Kunstgewerbe wie bei Stühlen, Geschirr, der Mode oder Dekorationsgestaltungen. Letztlich erfasste er den Lebensstil einer ganzen, wenn auch kleinen Epoche. Die Zuhörer erfahren und entdecken die Vielseitigkeit der Zeit zwischen 1895 und 1905. Es sind Möbel, Gebrauchsgegenstände, Kleider, ebenso wie Schmuck und vieles andere mehr, die durch den Geschmack der Zeit geprägt wurden. Und doch waren es letztlich auch viele andere Einflüsse, Ideen, die die Menschen beschäftigten. Gerade gesellschaftliche Veränderungen, Fragen nach Werten brachten neben den immer schneller werdenden Entwicklungen Wünsche nach dem Besonderen, nach Individualität. Ein Abend auf den Spuren des Jugendstils. Eine Veranstaltung in Kooperation mit der Stadtbücherei Wörth.

Die Stadtbücherei und die VHS haben die Karlsruher Kunsthistorikerin Simone Maria Dietz eingeladen, über die Kunstepoche des Jugendstil zu sprechen. Benannt nach der Münchner Zeitschrift „Jugend“ entstand in Deutschland der Begriff „Jugendstil“, in England nannte man diesen Zeitgeist hingegen „Modern Style“ und entsprechend ähnlich in Frankreich „Art Nouveau“, allen Strömungen gemein war eine Konzentration auf die Linie und ihre Bewegungen. Man wollte sich entfernen vom bislang prägenden Historismus und seinen Ideen der Nachahmung, Kunst sollte umfassend sein und auch ins Alltägliche eindringen. So wurden nicht nur die Architektur, die Malerei und die Graphik durch den Jugendstil beeinflusst, er fand sich vielmehr auch im Kunstgewerbe wie bei Stühlen, Geschirr, der Mode oder Dekorationsgestaltungen. Letztlich erfasste er den Lebensstil einer ganzen, wenn auch kleinen Epoche. Erfahren und entdecken Sie die Vielseitigkeit der Zeit zwischen 1895 und 1905. Die Zeit der Jahrhundertwende ist auch die Zeit des Aufbruchs, der Veränderung. So begann sich die Malerei jener Tage mit Themen zu beschäftigen, die den Künstlern in der Gestaltung viel Freiraum ermöglichte. Es entstanden Werke in fließenden, dynamischen bis hin zu abstrahierenden Bewegungen in kräftigen Farben. Auch die Wiederentdeckung des Holzschnitts oder die Verwendung der Farblithographie brachten neue Impulse, die zahlreiche weitere Tätigkeitsfelder eröffneten. Eine Veranstaltung in Kooperation mit der Stadtbücherei Wörth.

Schon seit tausenden von Jahren begeistert sich der Mensch für die Honigbienen. Und das liegt nicht nur am Honig, der als hoch konzentrierte Süße in der Natur einzigartig ist. Die wissenschaftliche Arbeit mit Bienenvölkern und ihrer perfekten Organisation bringt immer wieder neue Entdeckungen hervor. Immer mehr Menschen werden davon inspiriert und beginnen mit der eigenen Honigbienenhaltung. Davon berichtet in einem lebendigen und praxisnahen Vortrag der Erlenbacher Imker Heinz Pfalzgraf. Die Teilnehmer entdecken mit ihm das kleinste Haustier in all seinen Facetten, seine Bedeutung in der Natur ebenso wie für den Menschen und Imker. Eine Veranstaltung in Kooperation mit der Stadtbücherei Wörth.

Yoga, ein ganzheitliches Übungssystem, das den Körper und den geistig-seelischen Bereich positiv beeinflusst. Hier lernen die Teilnehmer das Übungssystem. Yoga basiert auf langsam ausgeführten, rückengerechten und meditativ wirkenden Körperbewegungen, die die Flexibilität der Wirbelsäule und Gelenke erhalten, die Sehnen, Bänder und Muskeln dehnen und kräftigen. Yoga regt die Durchblutung der Drüsen und der inneren Organe an und stärkt das Nervensystem. Die Atmung wird verbessert und vertieft. Durch körperliche Übungen, im Einklang mit dem Atem, werden Blockaden im Körper sowie geistige und seelische Spannungen gelöst, was wiederum den Energiefluss aktiviert und in einen Zustand von innerer Stärke, Harmonie und Frieden führt. Auch lernen die Teilnehmer, die Übungen daheim alleine durchzuführen. Mitzubringen ist: - Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken und ein festes Kissen

oga, ein ganzheitliches Übungssystem, das den Körper und den geistig-seelischen Bereich positiv beeinflusst. Hier lernen die Teilnehmer das Übungssystem. Yoga basiert auf langsam ausgeführten, rückengerechten und meditativ wirkenden Körperbewegungen, die die Flexibilität der Wirbelsäule und Gelenke erhalten, die Sehnen, Bänder und Muskeln dehnen und kräftigen. Yoga regt die Durchblutung der Drüsen und der inneren Organe an und stärkt das Nervensystem. Die Atmung wird verbessert und vertieft. Durch körperliche Übungen, im Einklang mit dem Atem, werden Blockaden im Körper sowie geistige und seelische Spannungen gelöst, was wiederum den Energiefluss aktiviert und in einen Zustand von innerer Stärke, Harmonie und Frieden führt. Auch lernen die Teilnehmer, die Übungen daheim alleine durchzuführen. Mitzubringen ist: - Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken und ein festes Kissen

oga, ein ganzheitliches Übungssystem, das den Körper und den geistig-seelischen Bereich positiv beeinflusst. Hier lernen die Teilnehmer das Übungssystem. Yoga basiert auf langsam ausgeführten, rückengerechten und meditativ wirkenden Körperbewegungen, die die Flexibilität der Wirbelsäule und Gelenke erhalten, die Sehnen, Bänder und Muskeln dehnen und kräftigen. Yoga regt die Durchblutung der Drüsen und der inneren Organe an und stärkt das Nervensystem. Die Atmung wird verbessert und vertieft. Durch körperliche Übungen, im Einklang mit dem Atem, werden Blockaden im Körper sowie geistige und seelische Spannungen gelöst, was wiederum den Energiefluss aktiviert und in einen Zustand von innerer Stärke, Harmonie und Frieden führt. Auch lernen die Teilnehmer, die Übungen daheim alleine durchzuführen. Mitzubringen ist: - Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken und ein festes Kissen

oga, ein ganzheitliches Übungssystem, das den Körper und den geistig-seelischen Bereich positiv beeinflusst. Hier lernen die Teilnehmer das Übungssystem. Yoga basiert auf langsam ausgeführten, rückengerechten und meditativ wirkenden Körperbewegungen, die die Flexibilität der Wirbelsäule und Gelenke erhalten, die Sehnen, Bänder und Muskeln dehnen und kräftigen. Yoga regt die Durchblutung der Drüsen und der inneren Organe an und stärkt das Nervensystem. Die Atmung wird verbessert und vertieft. Durch körperliche Übungen, im Einklang mit dem Atem, werden Blockaden im Körper sowie geistige und seelische Spannungen gelöst, was wiederum den Energiefluss aktiviert und in einen Zustand von innerer Stärke, Harmonie und Frieden führt. Auch lernen die Teilnehmer, die Übungen daheim alleine durchzuführen. Mitzubringen ist: - Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken und ein festes Kissen

Yogastunde: Sich selbst etwas Gutes tun und dabei gleichzeitig den behinderten Menschen der Lebenshilfe in Wörth helfen. Unter diesem Motto bieten die Volkshochschule Wörth und Anne Sadowski diese Yogastunde an. Yoga, ein ganzheitliches Übungssystem, das den Körper und den geistig-seelischen Bereich positiv beeinflusst. Hier lernen die Teilnehmer das Übungssystem. Yoga basiert auf langsam ausgeführten, rückengerechten und meditativ wirkenden Körperbewegungen, die die Flexibilität der Wirbelsäule und Gelenke erhalten, die Sehnen, Bänder und Muskeln dehnen und kräftigen. Yoga regt die Durchblutung der Drüsen und der inneren Organe an und stärkt das Nervensystem. Die Atmung wird verbessert und vertieft. Mittels den körperlichen Übungen, im Einklang mit dem Atem, werden Blockaden im Körper sowie geistige und seelische Spannungen gelöst, was wiederum den Energiefluss aktiviert und in einen Zustand von innerer Stärke, Harmonie und Frieden führt. Arbeitsmaterial: Kursgebühr ist im Kus bei Anne Sadowski zu entrichten Mitzubringen ist: - Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken und ein festes Kissen

Yogastunde: Sich selbst etwas Gutes tun und dabei gleichzeitig den behinderten Menschen der Lebenshilfe in Wörth helfen. Unter diesem Motto bieten die Volkshochschule Wörth und Anne Sadowski diese Yogastunde an. Yoga, ein ganzheitliches Übungssystem, das den Körper und den geistig-seelischen Bereich positiv beeinflusst. Hier lernen die Teilnehmer das Übungssystem. Yoga basiert auf langsam ausgeführten, rückengerechten und meditativ wirkenden Körperbewegungen, die die Flexibilität der Wirbelsäule und Gelenke erhalten, die Sehnen, Bänder und Muskeln dehnen und kräftigen. Yoga regt die Durchblutung der Drüsen und der inneren Organe an und stärkt das Nervensystem. Die Atmung wird verbessert und vertieft. Mittels den körperlichen Übungen, im Einklang mit dem Atem, werden Blockaden im Körper sowie geistige und seelische Spannungen gelöst, was wiederum den Energiefluss aktiviert und in einen Zustand von innerer Stärke, Harmonie und Frieden führt. Arbeitsmaterial: Kursgebühr ist im Kus bei Anne Sadowski zu entrichten Mitzubringen ist: - Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken und ein festes Kissen

Dem Tag eine neue Qualität geben! Man wacht morgens auf und startet oftmals mit den üblichen Routinetätigkeiten in den Alltag, während gleichzeitig die Gedankenmaschine unablässig den Tag plant, organisiert und unter Kontrolle bringen will. Noch bevor der Tag so richtig begonnen hat, fühlt man sich angesichts des Pensums und Zeitdrucks überfordert und gerät in Stress. Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die über Körper- und Atemarbeit nachweislich den Geist und somit auch das seelische Gleichgewicht beeinflusst. Yoga kann die eigenen Aufgaben zwar nicht abnehmen, aber durch diese Praxis übt man innezuhalten und sich Raum und Zeit zu geben, als notwendige Voraussetzung, um die Qualität des eigenen Alltags aktiv mitzubestimmen. Dieser Kurs ist geeignet für Menschen jeden Alters und körperlicher Konstitution. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Mitzubringen ist: - Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken.

Ob körperliche Gesundheit, mehr Lebensenergie, Entspannung und weniger Stress oder ruhigere Gedanken und mehr Zufriedenheit. Mit Yoga ist vieles möglich. Durch verschiedene Yogaübungen, mal kraftvoll und fordernd, mal ruhig und sanft ausgeführt, wird die Muskulatur gekräftigt und sanft gedehnt, der Rücken mobilisiert und der Gleichgewichtssinn trainiert. Der Atem spielt dabei eine ganz besondere Rolle. Die Aufmerksamkeit während der Übung auf ihn gerichtet, lassen den Teilnehmer im Hier und Jetzt, im gegenwärtigen Augenblick sein. Eine Entspannung rundet die jeweilige Yogaübungsstunde ab. Mitzubringen ist: - Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken.

Ob körperliche Gesundheit, mehr Lebensenergie, Entspannung und weniger Stress oder ruhigere Gedanken und mehr Zufriedenheit. Mit Yoga ist vieles möglich. Durch verschiedene Yogaübungen, mal kraftvoll und fordernd, mal ruhig und sanft ausgeführt, wird die Muskulatur gekräftigt und sanft gedehnt, der Rücken mobilisiert und der Gleichgewichtssinn trainiert. Der Atem spielt dabei eine ganz besondere Rolle. Die Aufmerksamkeit während der Übung auf ihn gerichtet, lassen den Teilnehmer im Hier und Jetzt, im gegenwärtigen Augenblick sein. Eine Entspannung rundet die jeweilige Yogaübungsstunde ab. Mitzubringen ist: - Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken.

Yoga ist eine jahrtausendealte Philosophie und zugleich eine ganzheitliche Methode, die über Körperarbeit, Atemtechniken und Konzentrationsübungen auf die Integration der eigenen Persönlichkeit ausgerichtet ist. Die Bewegungen stammen aus dem Hatha-Yoga und werden sehr achtsam und synchronisiert mit der Atmung ausgeführt. Längere Haltephasen fordern auf körperlicher Ebene und schulen gleichzeitig die Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit. Die eigene Körperwahrnehmung und Fitness werden verbessert. Dennoch ist Yoga nicht zu verwechseln mit leistungsorientierten Sportarten, denn dieser Übungsweg kann viel mehr bewirken: Stressabbau über vertiefte Entspannung und gleichzeitig erhöhtem Grad an entspannter Wachheit und Klarheit. Nach einer gelungenen Yogaeinheit fühlen sich die Teilnehmer frisch, im Einklang mit sich selbst und bereit, die Welt um sich herum mit offenen Augen zu betrachten und sich darauf einzulassen. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich gerne körperlich etwas fordern und dabei den Geist nicht vernachlässigen möchten. Mitzubringen ist: Sitzkissen, Decke, bequeme Kleidung und warme Socken.

Der frühe Morgen ist ein wunderbarer Zeitpunkt, um Yoga zu üben. Die Teilnehmer gewinnen Ruhe für den Tag und dürfen erfahren, welche Kraft, Gelassenheit und Wohlbefinden eine Yogastunde schenkt. Mit ruhiger bewusster Atmung, sanften und zugleich kraftvollen Übungen sowie Entspannungsphasen wird das Körperbewusstsein neu entdeckt. Die Teilnehmer erleben, wie sie nach den Asanas angenehm erschöpft und zugleich wohlig erfrischt sind. Mitzubringen ist: - Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken.

Yoga ist der perfekte Start in einen neuen Tag. Sanfte, geschmeidige Bewegungen am Morgen bereiten die Teilnehmer optimal auf den Tag vor. Durch die Bewegungsabfolgen wird der Körper gedehnt, der Kreislauf kommt in Gang, morgendliche Verspannungen lösen sich, die Abläufe im Körper werden balanciert. Abschließend können die Teilnehmer durch den Einsatz von tibetischen Klangschalen in den wohligen Genuss einer tiefen Entspannung kommen, ohne sich bewusst auf spezielle Entspannungs- oder Wahrnehmungstechniken einzulassen oder gar trainieren zu müssen. Mitzubringen ist: - Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken.

Das eigene Aussehen und die Ausstrahlung sind wichtig für das Selbstbewusstsein und Wohlbefinden. Man möchte mit seiner Kleidung seinem Typ schmeicheln und die eigene Persönlichkeit unterstreichen? Die Teilnehmer tauchen ein in die Welt der Farben und finden verschiedene Töne und Farbkombinationen, die perfekt passen. Jeder Teilnehmer wird individuell beraten und erhält viele praktische Tipps für die Garderobengestaltung. Man lernt den Unterschied zwischen kühlen und warmen Farben kennen und welche Farbauswahl die eigene natürliche Schönheit unterstreicht. Bei einer individuellen Farbanalyse wird herausgefunden, zu welchem der vier Farbtypen man gehört und wie man zukünftige Outfits gestalten kann.

Dieser Schminkkurs richtet sich an Frauen, die mehr aus sich machen wollen. Mit leichten Tricks in ein paar Minuten geschminkt, wirkt man jünger und frischer. Man fühlt sich mit den passenden Farben und richtigen Schminktechniken attraktiver, sieht jünger aus und wirkt auf andere durch das bessere Selbstwertgefühl sicherer. Mitzubringen ist: - großen Handspiegel und evtl. vorhandene Schminkutensilien zum Vergleich

Gekauft und nicht angezogen - oder wie man Fehlkäufe vermeidet. Fehlkäufe passieren jeder Frau. So sammeln sich in fast allen Schränken einige Kleidungstücke, die so gut wie ungetragen sind. Manchmal trägt man die Teile aber trotzdem, weil es ja schade wäre, sie unberührt zu lassen. Wohl fühlt man sich dann allerdings nicht damit, und das strahlt man auch aus. In diesem Vortrag bekommen die Teilnehmer praktische Tipps von einer Stylistin, wie man die Fehlkäufe vermeidet. Man lernt auch mit ein paar Tricks, diese Kleidungsstücke wieder in die Outfitgestaltung zu integrieren. Zu diesem Vortrag können gerne einige Problemkleidungsstücke mitgebracht werden.

Einführung zum praktischen Umsetzen eines Schriftstücks. Trotz unzähliger Schriftarten, die heute auf dem Computer zur Verfügung stehen, gewinnt die Kalligraphie wieder an Bedeutung. Einsteiger erlernen in diesem Kurs die Grundlagen der "Humanistischen Kursive". Am Ende des Kurses erarbeiten die Teilnehmer ein fertiges Schriftstück nach Vorlage oder eigener Idee. Neben der reinen Freude und dem Spaß an der Schriftgestaltung werden die Entwürfe sowohl für den eigenen Gebrauch oder als attraktive Geschenkidee nutzbar sein. Bitte mitbringen: Bandzugfeder 2 mm, Federhalter, Tusche oder Kalligraphie-Patronenhalter, Bleistift und Lineal, kariertes Papier, Schönschreibpapiere oder Karten. Bandzugfeder, Federhalter und Tusche kann im Kurs für ca. 5 Euro erworben werden.

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, was eine Kurzgeschichte ausmacht, und sollten am Ende selbst eine schreiben können. Sie lernen, wie man eine literarische Wirklichkeit gestaltet und welche Erzählperspektive man dazu einnimmt. Die Teilnehmer lernen, wo ein Zeitraffer sinnvoll ist und wann man ins Detail gehen sollte. Man bekommt ein Gespür für Gleichnisse, Metaphern, Übertreibungen und Lautmalerei. Man unterscheidet zwischen Wortwitz und Situationskomik. Anhand von Beispielen wird man für die Spielarten des Erzählens sensibilisiert und findet dabei auch den eigenen Schreibstil. Von diesem Kurs profitieren auch Menschen, die davon träumen, eine Erzählung, einen Roman oder eine Autobiographie zu schreiben, denn die Unterschiede der einzelnen Genres werden herausgearbeitet, und das Handwerk bleibt immer das gleiche. Eine Veranstaltung in Kooperation mit der Stadtbücherei Wörth. Arbeitsmaterial: zzgl. 10 Euro für Unterrichtsmaterialien, im Kurs zu entrichten Mitzubringen ist: - Schreibzeug, Notizpapier

Für Teilnehmer, die gerne malen und Freude daran haben, mit Farbe zu spielen und sich auszuprobieren oder zu experimentieren. Für Senioren, die ein neues Hobby und den inneren Ausgleich suchen. Mitzubringen ist: Acrylfarben, Papier oder Karton, Pinsel, Wassserbehälter und Mallappen

Workshop für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Teilnehmer können sich auf das Abenteuer der Aquarell-Malerei einlassen. Das Aquarell ist ein einzigartiges Medium. Nass-in-Nass-Technik ist aufregend und eine Herausforderung. Lasuren sind die Grundlage aller Aquarelle. Experimentelle Techniken bieten viele Möglichkeiten in der Darstellung. Jedes Ergebnis wird immer etwas Neues und Einmaliges sein. Bei der Erarbeitung von Bildkompositionen lernen die Teilnehmer, ihre eigene Farb- und Formensprache zu entwickeln. Es gibt keine Festlegung auf eine bestimmte Stilrichtung. Die Arbeitsweise richtet sich nach den individuellen Interessen und Neigungen der Teilnehmenden. Mitzubringen ist: - Aquarellblock, verschiedene Aquarell-Pinsel, Aquarell-Farb